Почему вы срываетесь на ребёнке, даже когда знаете, как надо
Знакомая ситуация? Вы всё понимаете. Книги читали, курсы проходили, психологов слушали. Знаете, что кричать нельзя, что надо дышать, считать до десяти, выходить из комнаты.
А в моменте все горит синим пламенем. Особенно вы. И ваши отношения с ребенком. Срыв. Потом стыд, вина, обещание себе «больше никогда». И по новому кругу.
Мы опрашивали 155 родителей в г.Туапсе. 75% сказали: «Я знаю, как надо поступить правильно, но в моменте срываюсь».
То есть, что получается? Книжки читаем, эфиры смотрим, но в моменте…
Почему так происходит?
Когда вы всё время отдаёте энергию и ничего не получаете обратно – это закономерно. Баланс нарушен, и к моменту, когда нужно сконтейнировать сложные чувства – контейнер уже переполнен.
Контейнирование – это способность родителя выдерживать сложные чувства ребенка и напряженные ситуации, а так же умение выразить происходящее словами и разместить в отношениях безопасным образом.
И вот тут нарушается цепочка:
Ваша устойчивость → опора для ребенка → безопасная среда → укрепление отношений.
Но вместо этого просто хаос. Ситуация вышла из-под контроля, а дальше оно само...
Каждый родитель по себе знает, что ребёнок считывает ваше состояние за секунды. Даже если вы молчите. Даже если вы держите лицо. Нервная система зеркалит вашу раньше, чем что-либо стало осознаваемым.
Что делать?
«Просто успокоиться» это не работает. Важно разобраться с тем, что держит вас.
Раньше, лет 15–20 назад, родитель мог выдохнуть в живом общении, в кругу семьи, в тишине. Сейчас такой возможности нет. Вместо выдоха и созерцания прекрасного, перед каждым современным человеком - лента соцсетей. Вместо поддержки – бесконечные алгоритмы, которые подсовывают тревожный контент: «Психологические травмы детей», «100 баллов на ЕГЭ без репетитора», «Идеальный порядок с пятью детьми».
На страхе и стыде люди поглощают этот контент все больше и больше. И чем больше они это поглощают, тем больше похожего контента несут соцсети. В этом их суть, а ваш ресурс утекает в никуда.
Пришло время, когда родительский контроль нужен уже самим родителям.
Что делать?
Важно разобраться с тем, что держит вас. Ваши ценности. Ваше «зачем». И, особенно критично развивать когнитивный суверенитет.
Когнитивный суверенитет - это способность отличать своё от навязанного. Опираться на свой духовно-нравственный стержень и устойчивую иерархию ценностей. Принимать автономные, осознанные решения. Быстро осмыслять информацию и отсеивать лишнее.
Когнитивный суверенитет позволяет каждому быть защищённым от деструктивного влияния информационной среды. И самим решать, что для вас и вашего ребёнка хорошо.
Потому что если не вы будете решать, что для вас хорошо, это сделают алгоритмы.