Танго эргономично. Оно соответствует законам логики, физики и геометрии. Движения в танго основаны на принципах биомеханики тела человека. Именно поэтому танго «удобно» для танцевания.
Однако бывает, что в самом начале обучения в танго кажется неудобным все: стоять, ходить и даже обниматься. Так танго проявляет реальность, к которой привыкло ваше тело, поэтому удобство танцевания приходит не сразу.
Условия жизни меняют тело
Представьте человека, который никогда не начинает утро с зарядки, мало ходит пешком и не бывает в тренажерном зале. Причина отсутствия физической нагрузки не имеет значения. Имеет значение, что ее нет. Добавим к первому пункту еще это: неправильную позу во время сна, постоянное сидение за компьютером, неумение расслабить шею и спину, неудобную обувь, нарушения осанки, походки и т.д.
Тело человека приспосабливается к тем условиям, которые ему предлагают ежедневно. И эти привычки формируются годами, десятилетиями, в итоге вытесняя и заменяя собой норму.
Почему важно наблюдать за телом
А теперь поговорим о вас, дорогой читатель. С большой долей вероятности предположим, что вы никогда не отслеживали положение своего тела. Чтобы подтвердить это, проведем небольшой тест. Прямо сейчас обратите внимание на то, как вы сидите, читая это предложение. Сутулитесь, напрягаете шею и наклоняете голову вперед? Не удивительно, все так делают.
Но задумайтесь, естественна ли эта поза для вашего тела? Сейчас в поисках ответа вы совершаете анализ и, соответственно, проживаете больший телесный опыт, чем за предыдущие несколько лет.
Осознание своего тела – важный этап
Изучая танго, мы постоянно задаемся подобными вопросами и практикуем осознание своего тела. Ради примера возьмем понятие «опорная нога». Кажется, что все просто. Но не каждый человек способен чувствовать свою ногу как опору.
Попробуйте, стоя на одной ноге, сосредоточить свое внимание на ней, как на единой структуре, но с отдельными зонами: стопа (пальцы, плюсна, свод, пятка, голеностоп), голень, колено, бедро, тазобедренный сустав, ягодица. И пройдитесь своим вниманием, направленным на каждую зону от стопы до ягодицы, с пониманием того, что опорная нога – ваш надежный инструмент танцевания, а не просто нога, которая у вас есть.
Танго как практика изучения тела
Танго вынуждает нас учитывать тело, его потребности, развивает внутренний взор. Благодаря этому постепенно расширяется ощущение тела как инструмента, укрепляются необходимые для танцевания и контроля мышцы и связки, неудобное становится удобным и привычным – танцевать танго становится все легче.
Процесс узнавания себя и совершенствования тела не останавливается пока вы танцуете танго.
Вам могут быть полезны эти статьи:
Упражнения для улучшения вашего танго
Постура в танго: как выстраивать