Я всегда был мастером прокрастинации. «Сделаю завтра», «начну с понедельника», «вот закончу этот сериал и сразу возьмусь». Классика. Рабочие задачи копились, здоровье откладывалось «на потом», разговоры с близкими — тоже. В итоге чувствовал постоянную тяжесть и вину. В один момент это достало так сильно, что я решил провести жёсткий эксперимент: два месяца без фразы «потом». Всё, что можно сделать за 5–10 минут — делаю сразу. Большие дела — разбиваю и начинаю немедленно. Первая неделя — настоящий бой с собой
Ох, как же тяжело было! Приходит сообщение от коллеги с мелкой просьбой — раньше я бы отложил «на потом». Теперь отвечаю и делаю сразу. Прихожу домой — вместо «сейчас полежу 10 минут» сразу мою посуду. Хочу написать маме — пишу сразу, а не «вечером». Самое сложное — бороться с внутренним голосом, который шептал: «Ну ничего страшного, можно и позже». Я буквально заставлял себя. К концу недели уже чувствовал лёгкую усталость, но при этом странное облегчение: голова стала чище, потом