Собирая чемоданы перед отпуском и отправляясь на курорты, мы обязательно вспоминаем о средствах защиты от солнца. Ну, или приобретаем кремы, спреи и прочие лосьоны, прибыв на место отдыха. А вот находясь в городе, мы думаем, что солнечные лучи на нас не действуют. Или их можно избежать, двигаясь «короткими перебежками» от дома в магазин или на работу. Это не так.
Летом солнечная активность максимальна. Подстерегает человека на каждом шагу. Поэтому защита кожи требует особого внимания, где бы мы ни находились. Существуют пять главных правил, которые помогут избежать ожогов, фотостарения и пигментации.
Ежедневная защита от ультрафиолета
Перед тем как совершить «выход в свет», наносите солнцезащитный крем широкого спектра (UVA+UVB) за 20 минут до выхода.
Для лица и зоны декольте берите SPF 50, для тела — SPF 30–50. Даже в облачную погоду УФ-лучи проникают сквозь облака и атакуют нас с полной силой. Просто не так явно и заметно.
Обновлять защиту каждые два часа
Крем «работает» ограниченное время. Особенно после купания или вытирания полотенцем. Потоотделение тоже смывает защитный слой. Используйте водостойкие формулы, но все равно наносите их повторно.
Избегайте солнца в пиковые часы
Ультрафиолет наиболее агрессивен днем. В основном с 11:00 до 16:00. В это время старайтесь находиться в тени или в помещении. Если выходите — надевайте закрытую одежду, шляпу с полями и солнцезащитные очки.
Губы, уши и кисти рук
Эти зоны постоянно находятся в «очаге поражения». Часто именно они обгорают первыми. Используйте защитный бальзам для губ. Наносите крем на уши, тыльную сторону ладоней и стопы. А лучше — на все открытые участки тела
Успокаивайте кожу после солнца
Кожа нуждается в увлажнении. Каждый раз после душа используйте средства с алоэ вера, пантенолом или гиалуроновой кислотой. Это снижает риск шелушения и помогает восстановить гидролипидный барьер.
Если кожа покраснела — нанесите прохладный компресс и крем с пантенолом. А лучше не допускайте ожогов. Загар — это защитная реакция, а не признак здоровья.
Читать также:
Четыре ткани, которые можно с комфортом носить в жару