Врач Демьяновская рассказала, как избежать головных болей из-за дождливой погоды

Во время дождей падает атмосферное давление, повышается влажность и уменьшается освещенность, что сказывается на сосудах, гормональном балансе и работе центральной нервной системы. На здорового человека такая погода, как правило, влияет не очень сильно, однако у метеочувствительных людей она может вызывать вполне ощутимые нарушения, рассказала невролог Екатерина Демьяновская.

"Один из самых частых симптомов - головная боль. Она может возникать из-за изменения работы чувствительных нервных окончаний головы и тонуса сосудов на фоне колебаний атмосферного давления. Когда оно снижается, сосуды расширяются, усиливается приток крови к мозговым оболочкам", - пояснила она в беседе с RT.

В результате может возникнуть пульсирующая боль в висках, тяжесть в голове или чувство распирания, а у людей с мигренью - даже усилиться ее проявление.

Также в пасмурную погоду падает уровень естественного освещения. По словам эксперта, свет влияет на выработку нейромедиаторов и гормонов, отвечающих за бодрость и настроение. Из-за его отсутствия биологические часы организма нарушаются, что ведет к сонливости, снижению работоспособности и апатии.

Читайте "Российскую газету" в Max - подписаться

Вместе с этим высокая влажность может спровоцировать обострение хронической боли любой локализации. Когда говорят, что суставы "заболели на погоду", это означает нарушение баланса жидкости в организме, ее накопление в тканях и межклеточных пространствах.

"Для большинства людей такие процессы незаметны, однако если есть какие-то хронические заболевания или старые травмы, боль может усилиться - а вместе с ней могут появиться ощущение покалывания в конечностях, скованность в суставах", - уточнила Демьяновская.

Читайте также:

Психолог Махова: Женщинам требуется больше отдыха, чем мужчинам

В период затяжных дождей люди также начинают меньше времени проводить на свежем воздухе, из-за чего падает социальное функционирование, добавила собеседница издания.

Для того чтобы погода меньше влияла на настроение, врач посоветовала больше отдыхать, есть здоровую и полезную еду, поддерживать режим сна и чаще заниматься спортом. Если же боль или дискомфорт в ненастную погоду возникают регулярно, стоит обратиться к специалисту и разобраться в причине.

Читайте также:

В России разработали новый препарат для лечения тяжелых приступов мигрени

Автор: Юлия Гуреева