Мама, я дежурный по апрелю! Неудобная правда про жаворонков и сов.

Здравствуйте! На улице тепло, все ходят радостные, а я вам сейчас выдам очередную порцию душноты🌷

Ай, как сложилась картинка! Дежурный по апрелю - из этой книги.

Очередной весенний месяц заканчивается (к моему великому счастью - ведь всё ближе осень 🧡), правда, пыль и мусор на улицах Новосибирска никуда не утилизируется.

Но я ношу белые штаны вопреки всему.

Кстати, про апрель мне нравится вот это:

Почему-то на Яндекс Музыке эту песню удалили. Она хорошая, а песни Окуджавы я не люблю. При всём уважении к Булату Шалвовичу.

Эта неделя уже заканчивается, но я

расскажу про 13.04-19.04 чуть-чуть:

прошлая рабочая неделя была очень загруженная, бесконечный поток операций - один день вообще работала с 7:00! Но как ни странно, дома все были накормлены, кошки грязью не заросли и я сумела впихнуть три тренировки в зале. И даже на массаж в среду ходила. Правда, на диване полежать и книжку почитать не получилось.

Пятница, конец рабочего дня, я потопала на электричку. Сверху висит шнурок от чердака и у меня в голове навязчивые мысли дёрнуть его. Увеличиваем фото и смотрим на отсутствие макияжа и опухшие глаза (встала в 6:00).

Я даже варила компот! Из абрикосов, вкусный, с мякотью.

Поэтому выходные у меня были запланированы максимально приятные и расслабленные. Для них в пятницу я:

• Подготовила одежду и обувь.

Подготовила - это значит сверилась с прогнозом погоды, выбрала одежду, отпарила/почистила/обработала антистатиком и липким роликом. Помыла обувь.

Тут у нас бархатная блуза и джинсы на субботу и мой любимый свитер с брюками на воскресенье. Под свитер надеваю тонкую футболку.

• Собрала сумку на английский.

Потому что вечно то ручку, то тетрадь забуду.

• Проверила продукты для своего завтрака в воскресенье.

Овощи-салат-яйца-сыр-хлеб.

• Проверила наличие базовых продуктов (ниже покажу) для семьи.
• И полуфабрикатов в морозилке.

Вот такое должно быть для мужских завтраков в понедельник.

В субботу

восстала в 9:00, не торопясь и с удовольствием накрасилась под:

Когда первый раз услышала, подумала что это Massive Attack, а это проект из Санкт-Петербурга! Думаю, на машине стоит повзрослевшая Дороти. В красных башмачках. Но всё-таки общий тревожный смысл Massive Attack здесь есть.

И мы поехали в Эми! Ибо мать всю неделю вкалывала и теперь хочет пашотов, тартинов и фильтров. И людей вокруг красивых.

Муж взял яичницу с трюфелем и бри, я - омлет с разной зеленушкой. Человек-подросток съел и кашу, и бриошь с начинкой Цезарь.

Стол бронировала за три дня - и уже не было свободных...Нам сдвинули два маленьких столика (которые выглядят вообще не по-пинтерестовски), а я всё равно рада. В самом бистро душновато, есть запах от кухни, но в целом очень приятная атмосфера и хорошая добротная еда. Главное, что за тебя всё это приготовили. Летом надену красивое платье и вернусь сюда томно пить лимонад.

И картина эта мне нравится.

Домой взяли оверпрайснутых булок - мне надо закрыть своё углеводное окно (которое просто распахнуто настежь - привет, ПМС!).

Уведите меня отсюда...

Потом пошла на 1,5 -часовой массаж и там почти возродилась. Ну или это что-то другое было ☺️

Дома мы ели, валялись на диване и вроде даже спали в обед.

К вечеру раскачалась и дошла до салона.

Тут как обычно.

Бытового я ничего не делала, кроме кошачьего лотка.

В воскресенье

день-тюлень. Утром всё стандартно - подъем в 08:30, завтрак и на английский.

Дома диван, кошки и всякая дичь по телеку.

Вечером мы пошли к моей маме на день рождения. Посидели в скромном семейном кругу, вместе с сестрой. Потом дома подготовила себе всё на понедельник.

Следующая рабочая неделя началась с 7 утра, но сейчас

я хочу поразмышлять про жаворонков, сов, биоритмы, режим и дисциплину.

Вводные данные:

- я точно не классический жаворонок. Мне тяжело просыпаться в 6 утра, даже если накануне я легла в 22:00.

- Всю осознанную жизнь я вынужденно встаю рано (школа, институт, работа в ГБУЗах). Когда был сменный суточный график - не считается, ибо после 24-36 часов на работе, потом дома ты не живёшь, а существуешь (отсыпаешься, отмываешься и отъедаешься. И постоянно рявкаешь на всех).

- Сейчас у меня плавающие часы работы. Но не смотря на это, я всегда ложусь спать до 23:00. Чаще в 22:30 (если не была в баре/караоке/театре и т.д. Но это не чаще одного раза в месяц).

- Я не знаю ни одного человека-сову.

Далее я просто рассуждаю, это чисто мой опыт. На примере одного дня я покажу (в первую очередь, сама себе), что всё -таки жаворонком быть очень удобно. В этот день работаю с 16:00. Накануне легла в 22:00, то есть, спала 9 часов.

Будильник на 8:00,

но сама просыпаюсь раньше, часов в 7. Валяюсь, опять засыпаю, чешу кошке пузико.

Встаю по будильнику, пью воду, делаю гигиеническое. Малость расчесываюсь и даже рисую стрелки.

Готовлю себе завтрак

Внутри 1.5 вареного яйца и моцарелла. Это очень вкусно и сытно. Ещё был банан.

Не спеша ем, читаю Дзен, а потом

готовлю для общественности 1-2 блюда. Параллельно и только простые.

Запомните эти печеньки в банке слева. Через час они были моментально уничтожены восставшим 13-летним человеком. Пришлось накладывать другие.

Творожная запеканка и минтай в панировке. Мультиварку попросила себе на 8 марта, довольна ею как слон😊

Духи или бельё я сама себе куплю, а мультиварку пусть дарят.

Потом бытовуха.

• Проверить содержимое холодильника, написать что докупить. Всегда должны быть яйца, творог, сметана, сыр простой и моцарелла и какая-то хлебная основа. Это база для семьи, мне так спокойно.

Можно сделать тортилью на гриле с моцареллой и яйцом, омлет/яичницу, просто сварить яйца, творог со сметаной, просто съесть йогурт. Можно грюйер поломать и поесть с вином, но я не пью.

• Кошачье.

Ты лоток помыла?

• Поменять мусорный пакет и протереть этот ящик. Мусор выносит сын.

У меня не пакет с пакетами, а целый контейнер. Это другой уровень!

• Стирально-сушильное. Вываливаю гору просушенного на остров в гостиной, чтобы она раздражала всех. Что в ней - без понятия, это не моё.

• Стираю общественное (разные тряпочки для уборки).

• Протираю пыль в спальне и даже заправляю кровать.

Казалось бы, ничего такого, но время уходит только так!

К 11:30 я всё доделала и со спокойной душой заварила кофе.

Полчаса поесть вкусняшки и позалипать на Т-Ж. Потому что дневники трат сами себя не прочитают.

Загрузила посудомойку, сушильную машину и иду на остановку. Сейчас я езжу на ОТ.

С 12:30 до 14:10 я в зале.

Контролирую свою бицуху. Больше не растёт, это хорошо. Я хочу быть похожей на балерину, а не на легкоатлетку.

В 14:20 у меня массаж в соседнем салоне.

40 минут мне мнут и иногда гладят спину. Хорошо очень.

В 15:10 выхожу и еду на работу.

Там сразу обедаю и с 16:00 в операционной. Работаю до 19:30.

Назад либо на электричке, либо на автобусе. Забираю заказы из ОЗОН/аптеки. Дома где-то в 20:40. Ем, подготавливаю вещи на завтра, душ, спать. Конец.

Какие выводы:

• Я могла встать часов в 11, но тогда бы не успела сделать домашние дела (а за меня их никто не сделает), сходить в зал (а красивое тело может стать некрасивым, я ведь люблю булки) и на массаж (а спине хорошо без него не будет).
• Я бы не встала в 8 так просто, если бы не легла накануне в 22.
• Поэтому для меня относительно ранние подъемы - оптимальны. Тут я на стороне жаворонков. И, кстати, я хвалю себя за ранние подъемы ))

И ещё у меня есть вопросики!

Если вы сова и просыпаетесь ближе к обеду, и, например, потом работаете - то как ночью делать:

- забирать заказы из ПВЗ/аптек и пр. Мои все работают до 22:00.

- ходить в спортзал (если рядом нет круглосуточного).

- делать что-то по дому, если вы живёте с семьёй и они уже спят (готовить, греметь посудой, смотреть фильмы и т.д.)

- заниматься сексом (если ваш партнер - жаворонок. Он же будет сонный и злой).

- заниматься бюрократическими неприятными делами, чаще связанными с ОМСной медициной (различные справки/направления/госпитализации. Всё это делается в 08:00 утра).

- передвигаться по городу после 0:00, если нет личного авто и вы живёте не в Москве/Санкт-Петербурге.

- отводить ребёнка в садик/школу к 8:00?

Если это читают совы, расскажите как вы подстраиваетесь под неудобное для вас утреннее время?

Любите ранние подъемы?