Неделю пытаюсь сделать одно простое действие

Неделю пытаюсь сделать одно простое действие. Не могу 👇

Сейчас слушаю книгу про осознанность.

Мне интересна эта тема потому что мне нравится контролировать себя, свое сознание и свой организм.

Мне нравится управлять реальностью (в прямом смысле этого слова).

Я замечаю, когда у меня не получается это делать, я испытываю тревогу. Меня угнетает то, что я хочу, но не могу сделать.

Тогда я задаю себе вопрос: неужели ты настолько слаб, что не можешь захотеть и сделать?

Кстати именно по этой причине я бросил пить алкоголь. Не пью несколько лет. Когда понял, что не могу управлять количеством и периодичностью, решил радикально отказаться.

Так вот, книга

Сначала слушал на прогулке как художественную литературу. С достаточным скептицизмом. Но когда прошёл примерно 40%, книга поразила меня своей сутью и подходом.

Автор не уговаривал и не продавал какие-то идеи. Автор говорил просто: ты говно, ты слабак. Ты ничего не стоишь.

Не согласен? Докажи обратное. Сделай 1 простое действие:

Остановись и сделай глубокий вдох, каждый раз когда:

1. Открываешь дверь и берёшься за ручку двери

2. Делаешь первый глоток кофе ☕️

3. Отвечаешь на вопрос «как дела?»

Выйди из матрицы на мгновение.

Конечно, он брал на слабо. Но кто я такой, чтобы не попробовать доказать обратное. Я могу. Я контролирую. Я управляю своей жизнью 😁

Вы скажете: пфффф, так это же просто. Легко.

Я думал так же)

Я вернулся к первой главе. Решил делать задания из каждой главы. Это задание первой главы. Прочитал её неделю назад.

Каждый день я минимум 1 раз вспоминаю, что мне нужно это сделать.

Но я НИ одного раза не вспомнил в моменте.

НИ разу не сделал осознанный вдох перед первым глотком кофе. НИ разу не остановил мысли перед тем как взяться за ручку двери. НИ разу не ответил осознанно на вопрос «как дела».

Я планировал делать хотя бы 3 раза в день и уже считать это успехом. Но пока ноль.

Пишу этот пост, пью кофе. Вспомнил о практике в конце чашки😁

Решил поделиться с вами тем, что меня сейчас волнует.

Попробуйте в следующий раз когда будете заваривать себе чашечку ароматного кофе ☕👇