Если вы просыпаетесь с напряжением в шее — проблема чаще всего не в сне, а в подушке.
Почему болит шея?
Во время сна шея должна находиться в ровном положении.
Но если подушка слишком высокая, мягкая или не держит форму — шея «проваливается» или изгибается.
Что происходит ночью?
Мышцы не расслабляются, а продолжают работать.
Отсюда появляется: тяжесть, боль и ощущение усталости уже с утра.
Какая подушка нужна?
Она должна:
— поддерживать шею
— сохранять форму
— подстраиваться под положение тела
Важный момент:
Подушка не должна давить, проваливаться или заставлять организм «привыкать».
Как понять, что подушка вам не подходит?
Если утром:
— хочется размять шею
— есть дискомфорт
— ощущение, что не выспались, то скорее всего, дело именно в подушке.
Что меняется при правильной поддержке?
Сон становится глубже, мышцы расслабляются, а утро становится заметно легче.
🤍В Фабрике облаков мы создаём ортопедические подушки для детей и взрослых — с учётом анатомии и комфорта.
Если вы ищете товары для сна — можете посмотреть варианты на нашем сайте или написать нам, мы поможем подобрать подушку под ваш запрос.