Первые признаки приближающейся менопаузы: что важно не пропустить женщинам после 40
Менопауза редко начинается внезапно. Часто первые перемены остаются незамеченными. Снижение эстрогенов влияет на самочувствие и отношения. Какие симптомы требуют внимания и когда пора к врачу - в материале.
Фотография: Peterburg2.ru
Многие женщины после 40 лет сталкиваются с переменами, которые сложно связать с возрастом. Внезапная сухость кожи, изменение запаха тела, снижение либидо - эти детали часто остаются без внимания, хотя именно они могут сигнализировать о начале пременопаузы. По оценке Петербург2.ру, подобные симптомы встречаются почти у половины женщин в этом возрасте, но обсуждать их по-прежнему не принято.
Гормональные изменения затрагивают не только репродуктивную систему, но и общее самочувствие. Снижение эстрогенов и тестостерона влияет на мышечный тонус, плотность костей и даже на настроение. Женщины отмечают, что привычная близость перестает приносить радость, а тело приобретает новый, иногда металлический запах. Это связано с изменением кислотности крови и состава секрета потовых желез.
Чтобы облегчить эти проявления, специалисты советуют обратить акцент на уход за кожей и микробиомом. Прием цинка (до 15 мг в сутки) помогает нормализовать работу потовых желез, а пребиотики поддерживают полезную микрофлору. В интимной жизни важно выбирать лубриканты на водной основе - они не нарушают баланс и не вызывают раздражения. При выраженном дискомфорте врач может назначить локальные эстрогены в виде свечей или кремов, которые действуют только в зоне применения и не влияют на общий гормональный фон.
Разобраться, связаны ли перемены с возрастом или стрессом, помогают лабораторные анализы. В первую очередь стоит проверить уровень ФСГ и эстрадиола на третий день цикла - эти показатели отражают работу яичников. Антимюллеров гормон (АМГ) оценивает овариальный резерв и показывает, насколько близок конец детородного периода. Не менее важно проверить функцию щитовидной железы (ТТГ и свободный Т4), ведь ее сбои могут маскироваться под симптомы менопаузы. Дефицит ферритина и витамина D3 усиливает проявления гормональной перестройки, поэтому их уровень тоже стоит контролировать.
Пременопауза - естественный этап, который можно прожить комфортно, если вовремя обратить акцент на сигналы организма. впрочем есть ситуации, когда медлить нельзя: если менструации стали слишком обильными, кровотечения случаются чаще, чем раз в 21 день, или появляются выделения после интимной близости, необходима срочная консультация специалиста.
Владимир Ивашков - российский врач, специализирующийся на женском здоровье и гормональных изменениях. Он активно занимается просветительской работой, помогая женщинам понимать и принимать возрастные перемены. Его метод основан на сочетании современных медицинских знаний и индивидуального подхода к каждой пациентке.
Подпишитесь на нас в MAX и Телеграм, следите за новыми публикациями на Дзен канале. Тут интересно и круто.