? 🏋️♂️ Несмотря на смену обстановки, мой график тренировок неизменен - 2 силовые в неделю Но хожу я в зал не ради банок и кубиков (хотя это приятный бонус). Для меня спорт - это единственный способ не превратиться в овоща на отдыхе и держать голову в порядке При этом я далеко не всегда иду в зал на заряде. Обычно к вечеру после рабочего дня хочется просто лежать и ни о чем не думать) Но когда выходишь после тренировки - всегда один и тот же эффект. Все загоны и проблемы, которые крутились в голове, испаряются. И ты снова в тонусе 💪 Но однажды я понял кое-что поважнее, чем это… Главный навык, который приносит мне деньги, я получил не из книг и не на курсах. Я получил его в спортзале! Спорт учит работать на отложенный результат Чтобы построить нормальное тело, нужно фигачить месяцами, годами, правильно спать, нормально есть, не видя изменений в зеркале каждый день Сравниваешь себя через полгода и только тогда видишь, что сдвиг есть В техничке та же логика. Чтобы выйти на 150