Включение в рацион сардин, печени трески и минтая улучшает память, скорость мышления и устойчивость к стрессу, рассказала врач-диетолог Наталья Мизинова. "Один раз в неделю для поддержания или курсом на протяжении недели для восполнения дефицита необходимо есть 30–40 грамм печени трески. Этого хватит, чтобы закрыть потребность в витамине D на несколько дней", - добавила диетолог.
Есть рыбу, чтобы "прокачать" мозг перед ЕГЭ, советуют школьникам диетологи
Включение в рацион сардин, печени трески и минтая улучшает память, скорость мышления и устойчивость к стрессу, рассказала врач-диетолог Наталья Мизинова.
"Один раз в неделю для поддержания или курсом на протяжении недели для восполнения дефицита необходимо есть 30–40 грамм печени трески. Этого хватит, чтобы закрыть потребность в витамине D на несколько дней", - добавила диетолог.
