Так сложились, что любые праздники всегда связаны с дополнительными порциями еды. На день рождения - обязательно будет вкусный торт, на Пасху - сладкие пасхальные куличи, а на 9 мая - много шашлыка)
Как быть тем, кто следит за своей фигурой? Отказаться - не самый лучший вариант. Только если это действительно продиктовано "целью сохранить здоровье". В остальных случаях это будет выглядеть скорее как психологический запрет, чем польза для организма.
Если Вам НЕ запрещено докторами есть подобные продукты - то употребляйте их на здоровье. Ведь в данном случае важна мера.
Если Вы сидите на "подсчёте" килокалорий или любом другом методе похудения (или наборе мышечной массы), то постройте свой дневной рацион вокруг праздничных продуктов. Или разрешите себе съесть немного больше обычно. И на следующий прием пищи или день, просто вернитесь к Вашему обычному пищевому режиму.
Не нужно в следующие дни урезать рацион, из-за того, что питались не так как обычно. Нужно просто вернуться к тому, что было. Это самый простой и рабочий способ после любого праздничного застолья)
Мой сайт https://psihologtrikoz.ru/
©Трикоз Юлия Викторовна
#похудение #нутрициолог #психологонлайн #психологическаяпомощьонлайн #психологюлиятрикоз #психологдонецк #психологднр #психотерапевтдонецк