Финские ученые выяснили, что даже одного получасового сеанса в сауне достаточно, чтобы мобилизовать иммунные клетки организма. Такая процедура временно увеличивает количество лейкоцитов в крови, усиливая защиту от инфекций.
Финские исследователи провели эксперимент с участием 51 взрослого человека. Добровольцы провели в сауне около 30 минут с коротким перерывом для охлаждения под прохладным душем.
Забор крови до и после процедуры зафиксировал увеличение числа циркулирующих лейкоцитов — клеток, которые первыми вступают в борьбу с бактериями и вирусами. Особенно заметно выросли показатели нейтрофилов («клеток быстрого реагирования») и лимфоцитов (Т- и В-клеток), играющих центральную роль в формировании иммунного ответа.
Исследование опубликовано в научном журнале Temperature.
По мнению авторов работы, во время нагрева организма иммунные клетки массово выходят из тканей (например, из селезенки и костного мозга) в кровоток, где они активнее патрулируют тело и быстрее реагируют на угрозы.
Однако эффект, как подчеркивают ученые, носит краткосрочный характер — уже через полчаса после выхода из парной все показатели возвращаются к исходным значениям. По своему действию это напоминает реакцию организма на физическую нагрузку.
Руководитель исследования профессор Яри Лаукканен из Университета Восточной Финляндии отметил, что полученные данные помогают объяснить многолетние наблюдения о пользе бани для здоровья.
В частности, крупное финское исследование KIHD, которое следило за состоянием более двух тысяч мужчин на протяжении 20 лет, показало: те, кто парился 2–4 раза в неделю, имели значительно более низкий риск заболеть пневмонией, а при четырех и более сеансах риск снижался на 33–40%. Тем не менее, для оценки долгосрочного влияния регулярного посещения сауны на иммунитет, по признанию самих ученых, требуются дополнительные исследования.
Ранее в Амстердаме показали сумку, вызвавшую скандал среди палеонтологов. В Китае нашли топор, которым 3000 лет назад поклонялись как божеству.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и оставляйте свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей. А кнопка «Поддержать» — это способ сказать нам «спасибо».