Одна девушка недавно написала: "Я жестко ограничиваю себя, сижу на дефиците калорий, но не худею". Буду капитаном Очевидность - если вы не худеете, значит, нет у вас никакого дефицита!
Мы обожаем себя обманывать. Вот встретилась я с подругой, забежали в Кофеманию, выпила самый вкусный в мире капучино. Он такой жирный, маслянистый, просто восторг! Выпила и думаю - ну, попила водички. А потом приходишь домой и жалеешь себя: "Я же сегодня вообще не обедала!"
Нет, моя хорошая, капучино - это не попить. Это полноценный десерт, настоящая калорийная бомба. Если не записывать каждый орешек, каждую семечку и каждую "безобидную" чашку кофе с молоком в счетчик калорий, можно очень долго удивляться цифре на весах и винить широкую кость.
Считаете калории или все еще надеетесь, что кофеек не в счет? 🥗
Для связи со мной: i@lyalik147.ru