Чувствуется приближение сезона… Все больше и больше заявок на лето и даже осень. Поэтому на работе буквально завал… Сделать подборку, посчитать, забронировать… Иногда голова «идет кругом»… Но пока справляюсь.
А у нас незаметно подкралась весна… Все уже зеленеет, почки начали лопаться на деревьях и кустарниках. Хочется гулять, копаться в огороде и уже куда-нибудь поехать на отдых… Но это пока мечты (в смысле, отдых и отпуск).
А недавно я нас даже тренировки на сапах увидела. Люди уже открыли сезон. Я в пальто шагаю, с они по реке плавают… Тоже хочется, но я не такая рисковая… Еще и мерзляка.
Короче говоря, не смотря на то, что прошлая суббота у меня были рабочей, в пятницу вечером я рванула на автобусе домой. Никаких встреч не планировалось на субботу, а на телефоне я и из дома поработать могу.
А тут же Пасха. И младшая дочка мне усердно напоминала всю неделю о том, что у нас с ней традиция… Как в известном кино в баню ходят 31 декабря, а мы с дочей на Пасху вместе печем куличи и делаем творожную пасху.
Остальные члены семьи в готовке не участвуют, только с аппетитом едят то, что мы наготовили.
Вот мы и провозились почти всю вторую половину субботу на кухне. До обеда я работала.
Куличи, точнее краффины (именно их мы печем) в этом году у нас не отличались разнообразием начинок. Голоса разделились… Кто-то хотел соленную карамель и арахис, а кто-то шоколад и орехи.
Была бы дома старшая дочка - обязательно бы испекли с маковой начинкой. А моя мама очень любила курагу с лимоном…
Но в этом году решили сильно не увлекаться и сделать по минимуму.
Посли таких праздничных трапез лишние калории прилипают моментально, а с ними и лишний вес…
А у меня дефицит времени - завал на работе и куча домашних дел.
И если раньше я находила 20 минут для домашних тренировок, то теперь мне это делать крайне сложно…
Вся активность последнюю неделю сводится к прогулкам до и после работы минут на 20 (выхожу на 2 остановки раньше), ну и китайские зарядки на 7 минут.
А тут мне пришло уведомление, что на платформе FitStars вышла новая программа «5-минутные тренировки». И на данный период мне это точно подходит, потому что 5 минут можно найти всегда! А иногда и 10. Даже если ты очень сильно загружена.
Сразу же и попробовала первую тренировку на пресс. Да, нагрузка меньше, но работа мышц и напряжение чувствуется.
Так что если Вы совсем не можете выделить время для тренировок, у Вас точно нет часа даже несколько раз в неделю. То домашние тренировки - это точно Ваш формат! А если и 20 минут не находите, то есть тренировки на 7 и даже 5 минут! Лучше позаниматься хотя бы немного, но каждый день! Чем раз в неделю, но час или два.
С для тех, кто хочет, как и я, заниматься на платформе FitStars, оставляю промокод budniblogershi с приятной скидкой (просто щелкните на промокод и ссылка применится).
Не забывайте про себя, мои дорогие огородницы и занятые хозяйки!
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5woZJ9p