Референсные значения — это нормы, которые устанавливаются общепринятыми здравоохранительными организациями в целях установления общих показателей для четкого понимания состояния здоровья.
В этой статье речь пойдет скорее о дефицитах витаминов/минералов и т. д., информация, изложенная здесь, не касается анализов крови и т. п. На самом деле тема очень сложная и в любом случае перед тем, как применить что-то на практике, стоит обратиться к специалисту и лечащему врачу.
Итак, давайте разберемся, в чем проблема референсных значений:
«Средняя температура по больнице»
Референсные значения часто бывают достаточно широкими. Часто бывает, что человек, который сдает анализы и видит, что у него дефицит магния или витамина D3, и сразу начинается паника и страх, хотя никаких симптомов или негативных последствий нет, как субъективно, так и после осмотра врача.
И тут встает логичный вопрос:
«Если дефицит есть только на бумаге, стоит ли переживать и начинать лечение?»
Проблема норм на примере Витамина D3
Это очень хороший вопрос, на который, к сожалению, нет однозначного ответа по ряду причин. Главная проблема — это как раз сами референсные значения.
Разберем на примере витамина D3:
- Его референсные значения — это от 30 до 100 нмоль/л.
- По таким нормам дефицит у 90% населения, при этом симптомов почти ни у кого нет.
Так если у всех дефицит, но нет никаких негативных последствий, то может быть проблема как раз в нормах. Позже выяснилось, что люди, которые устанавливали эти значения, были заинтересованы в том, чтобы у людей был навязанный дефицит, поскольку они на этом зарабатывали огромные деньги. История, конечно, уникальная, но завышенные референсные значения — это не редкость.
Резюме
Если вы сдали анализы и по ним у вас есть не явно выраженный какой-то дефицит, например чуть ниже нормы, то вам, конечно, стоит обратиться к врачу и проконсультироваться.
Но если у вас нет никаких симптомов гиповитаминоза или дефицита конкретного микроэлемента, то скорее всего это просто ваше нормальное состояние, как, например, есть люди с конституционально низким или высоким давлением.
В общем, не стоит слепо доверять цифрам на бумаге, они иногда врут.