Давайте сразу к делу, без этих «в современном мире». Вы сейчас читаете этот текст, а могли бы смотреть видео с щенком, который обнимает котенка. Но вы здесь. Почему? Потому что где-то в глубине души вы надеетесь, что я сейчас напишу что-то ужасное про экономический кризис, войну или, на худой конец, про то, как ученые доказали, что кофе убивает медленно и больно.
И я вас прекрасно понимаю. Мы все такие. Добро пожоров… то есть, добро пожаловать на сеанс коллективной психотерапии с элементами черного юмора.
Часть первая, трагическая: «Почему ваш мозг - старый параноик»
Начнем с главного: вы не виноваты. Виноваты ваши предки. Да-да, те самые, которые бегали от саблезубых тигров в меховых набедренных повязках.
Согласно исследованиям, у человечества есть устойчивое явление, которое ученые мужи с серьезными лицами называют «негативный уклон» (negativity bias). Звучит как диагноз, не правда ли? А по сути - это эволюционный механизм, который когда-то спасал нам жизнь, а теперь портит нам завтрак.
Представьте: ваш пра-пра-пра-дедушка идет по саванне. Он видит красивое дерево (позитив) и слышит подозрительный шорох в кустах (негатив). Тот, кто пялился на дерево и думал: «Какая классная листва, надо сделать селфи», был съеден. А тот, кто подскочил от шороха и побежал со скоростью Усейна Болта, - выжил и передал нам свои гены. Гены тревожных параноиков, которые вечно ждут подвоха.
Мозг заточен на поиск угроз. Плохая новость для него - это высокий приоритет. Хорошая новость - «ну, трава зеленая, огня нет, можно расслабиться, но это не срочно».
Более того, эксперименты показали, что когда мы читаем про ужасы, у нас реально меняется физиология: учащается пульс, кожа меняет проводимость - всё как в дешевом фильме ужасов, только без попкорна. Заголовки с негативом привлекают внимание настолько сильно, что даже ваши зрачки расширяются от ужаса (и это не любовь, это страх).
Краткий итог первой части: Мы не те, кто любит страдать. Мы - биологические машины выживания, которым плевать на счастье, лишь бы засечь, откуда прилетит копье.
Часть вторая, циничная: «Почему СМИ - это наркодилеры, а вы - торчки»
Ладно, с эволюцией разобрались. Но почему тогда новости состоят сплошь из «Кровавого месива на Бали», а про «Спасение котенка» пишут в третьем абзаце в рубрике «Вам бы улыбнуться»?
Ответ прост, как палка саблезубого: журналисты не глупее маркетологов. Они давно поняли, что негатив продается. Одно крупное исследование (да-да, где ученые ползали по сайтам и считали клики) доказало железный закон: чем злее слово в заголовке, тем выше кликабельность.
Почему СМИ превратились в информационных гробовщиков? Потому что вы, дорогой читатель, проголосовали рублем (и временем). Если бы вы ломились читать новость «Президент страны N почесал носик и все хорошо», новостные ленты выглядели бы иначе. Но вы ломитесь читать «Президент страны N в ярости, он уничтожит всех, а потом случится коллапс». Потому что это - шорох в кустах.
Это порочный круг: мы требуем негатив (подсознательно), СМИ дают нам негатив, мы тревожимся и требуем еще негатива, чтобы понять, «насколько все плохо» и можем ли мы спать спокойно (спать мы, естественно, уже не можем).
Существует даже модный термин для нашего времени - «думскроллинг» (от doom - рок, гибель). Это когда вы лежите в три часа ночи, уставившись в телефон, листаете ленту, видите, что где-то взорвался вулкан, где-то рухнула экономика, а где-то просто умер енот, и вы не можете оторваться. Вы ненавидите себя, но продолжаете копать себе могилу из плохих новостей.
Часть третья, самая больная: «Черный юмор - это наша броня?»
И вот тут начинается самое интересное. Казалось бы, от переизбытка смертей и трагедий мы должны рыдать навзрыд. Но вместо этого мы ржем над мемами про «Титаник» и шутим про конец света. Почему черный юмор стал настолько популярен, что его уже не считают психическим отклонением, а считают нормой?
Научные умы (и те, кто дочитал до этого места) дают внятный ответ. Черный юмор - это превращение трагедии в абстрактную идею.
Поясню на пальцах. Трагедия: «Утонули 1500 человек». Это страшно, больно, от этого хочется плакать.
Абстрактная идея: «Ну, на «Титанике» хотя бы еда была горячей до последнего». Это уже шутка.
Психологически черный юмор выполняет роль щита. Когда реальность давит слишком сильно (новости, войны, кризисы), наша психика не выдерживает режима «постоянная тревога». Чтобы не сломаться, она начинает обесценивать страшное через смех . Мы не становимся жестокими. Мы просто пытаемся снизить давление. Если я посмеюсь над смертью, она перестанет быть моим хозяином. Я стану над ней (пусть и ненадолго) главным.
Кроме того, информационная среда переполнена смертью настолько, что она перестала быть чем-то особенным. Парадокс: чем больше СМИ показывают трупов, тем быстрее эти трупы превращаются в информационный шум и повод для мема. Срабатывает защита психики - ROMO (Relief of Missing Out), когда вы уже не боитесь пропустить что-то страшное, вам просто наплевать, и вы смеетесь, чтобы не выть.
Часть четвертая, поучительная: «Как слезть с этой иглы?»
Итак, вы осознали, что вы - биологический раб древних инстинктов, которого кормят чернухой циничные капиталисты от журналистики, а в ответ вы еще и шутите про апокалипсис. Что делать? Ответ прост и сложен одновременно.
1. Информационная диета (или «Не жри это д****о»).
Психологи и врачи с завидным упрямством советуют ограничить время чтения новостей. Не отказываться совсем, а дозировать. 30 минут утром, 15 минут вечером. Без «фонового чтения» во время обеда и секса.
2. Отключите уведомления.
Срочность - главный враг. Когда телефон орет «СРОЧНО! КОЛЛАПС!», это ваш древний мозг дергается. Отключите звук. Если начнется реальный апокалипсис, вы его и так заметите - по звукам сирен и бегущим соседям. Пуш-уведомление от Яндекс.Дзена не спасет вам жизнь.
3. Задавайте себе дурацкие вопросы.
Психологи предлагают методику переоценки. Прочитав, что «В зоопарке сдох фламинго», спросите себя:
- Мои чувства сильнее, чем нужно? (Да, я рыдаю над птицей, хотя ем курицу на ужин).
- Я могу это исправить? (Нет, даже если я начну делать фламинго искусственное дыхание).
Если ответы «Да» и «Нет», листайте дальше или идите гулять.
4. Смотрите на статистику, а не на истории.
Мир никогда не был таким безопасным и богатым, как сейчас. Но новости не пишут «Самолет приземлился благополучно» - таких текстов 99,9%, но они неинтересны. Пишут про тот самый 0,1%, который разбился. Ваш мозг думает, что вероятность смерти в полете - 50 на 50. Это неправда. Скучная математика - лучшее лекарство от паники.
Итого: «Смейтесь, пока не выплакались»
Популярность черного юмора - это не признак деградации общества. Это признак того, что общество пытается не утонуть в потоке информации. Мы шутим о плохом, потому что серьезное отношение к плохому нас убьет. Сердечника схватит сердечный приступ, или у психически неуравновешенного крыша поедет.
Поэтому, если вам грустно от новостей - пошутите мрачнее. Если страшно - зайдите на сайт с котиками. Но помните главное: тишина в голове и возможность порадоваться солнечному зайчику - это не скучно, это и есть высший пилотаж выживания в современном мире.
А плохие новости? Они никуда не денутся. Шорох в кустах продолжит шуршать. Просто не нужно бежать туда сломя голову каждый раз. Посидите. Подышите. В конце концов, даже если это тигр, вы уже в телефоне - вы быстрее него не побежите.
Автор ушел смеяться над мемом про упавший метеорит и отключать уведомления.
Всем добра и позитива!