Новый тренд: западные девушки пьют яблочный чай, переобуваются в тапочки и красятся в стиле «дуинь». Внезапно всё китайское стало очень крутым! И оно того стоит – объясняем, почему.
В конце 2025 года в TikTok начал набирать обороты странный и забавный тренд. Пользователи, многие из которых не имели никакого отношения к восточной культуре, вдруг начали бросаться фразами вроде: «Вступил в свою китайскую эру», «Постепенно становлюсь китаянкой» или «Вы встретили меня в очень китайский период моей жизни».
Это явление породило новый архетип — Chinese baddie («китайская стервочка», «китайская чертовка» «крутая китайская штучка» или «китайская крутышка»). Перевести название можно по-разному, но суть одна: все теперь хотят ею быть!
На первый взгляд ролики с хэштегом #chinesebaddie выглядят как очередной мем-однодневка: неумелые (но такие старательные) занятия тайцзи в парке, демонстрация домашних тапочек на ногах, завтраки с рисовой кашей, травяные ванночки для ног. Однако за этим стоит нечто большее: целая философия здоровья, заимствованная из традиционной китайской медицины, новая эстетика и глобальный культурный сдвиг. Разбираемся во всём по порядку.
Откуда взялась Chinese baddie?
Сам термин Chinese baddie придуман не маркетологами, а китайско-американскими контентмейкерами. Пожалуй, первой его запустила блогерша Шерри Чу. В своих видео она в шутливой, но настойчивой манере объясняла своим подписчицам, какой линии лучше придерживаться в 2026 году.
«Забудьте о том, что вы американки, — говорит она в одном из роликов. — Теперь вы китайские стервочки».
Это заявление быстро завирусилось, после чего Шерри и другие выходцы из Поднебесной стали записывать новые видео. В них они рассказывали западной публике о китайской кухне, домашних рецептах красоты, праздничных традициях и многом другом.
Вот так и появился «стиль китайской крутышки/крутыша»: не просто косплей, а осознанное заимствование традиционных китайских привычек. Для чего? Чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше!
Правила красоты и здоровья: как стать Chinese baddie
Если отбросить мемную составляющую, за трендом стоит глубокая система оздоровления, основанная на традиционной китайской медицине.
«Всё это не просто эстетика, а способ защитить свою Ци (жизненную силу), поддержать пищеварение и укрепить устойчивость организма», - объясняет известная вэлнесс-блогерша Лулу Гэ.
Вот основные правила, которые необходимо освоить будущей «китайской стервочке».
1. Отказ от холодного
Главный постулат, который пугает западных пользователей: никакого льда в напитках. В традиционной китайской медицине считается, что холодная вода тушит «огонь пищеварения» (селезенки и желудка), что приводит к вялости, вздутию и застою энергии.
Настоящая Chinese baddie начинает утро не с кофе, а со стакана тёплой воды. В течение дня она носит с собой термос… всё с той же водой, в которую могут быть мелко нарезаны имбирь, яблоки, финики или ягоды годжи.
2. Домашние тапочки
Это не просто дань уважения китайскому этикету. В Поднебесной ноги считаются «корнями» тела. Хождение босиком по холодному полу - особенно для женщин! - приводит к тому, что холод поднимается вверх по каналам, вызывая боли и нарушения кровообращения. В тренде Chinese baddie тапочки — это обязательный элемент защиты Ци.
3. Правильная еда
Утренний приём пищи должен быть тёплым и сытным. Идеальный завтрак «китайской стервочки» — это конджи (разваристая рисовая каша без соли, сахара и масла), паровые булочки (баоцзы), варёные яйца или омлет. Приветствуется даже суп – но не жидкий, а густой, обволакивающий.
Забудьте про смузи на завтрак. Традиционная китайская медицина рассматривает сырую пищу как слишком тяжёлую для пищеварения с утра, тогда как тёплая, «влажная» еда помогает запустить организм, избавляет от вздутия и стабилизирует энергетический уровень в течение дня.
Ещё один секрет: употребление в пищу ферментированных, то есть квашеных продуктов. А именно – кимчи, соевого соуса, квашеной капусты, мочёных яблок и комбучи (за этим словом кроется знакомый нам всем чайный гриб). Магия ферментированной еды – в высоком содержании пробиотиков, полезных для здорового пищеварения.
4. Полезные привычки
Именно из китайских бьюти-токов европейки и американки почерпнули такой лайфхак, как горячие ванночки для ног с добавлением трав и специй. Считается, что они особенно полезны для женщин, так как тонизируют недостающий нам Ян и уменьшают менструальную боль.
Китаянки часто парят ноги перед сном, заварив в тазике сухую полынь. И следят, чтобы уровень воды поднимался чуть выше лодыжек: там находится точка, отвечающая за кровообращение.
Кроме того, настоящая Chinese baddie всегда старается двигаться после приёма пищи. Она следует старинной поговорке «100 шагов после еды – 99 лет жизни», поэтому после завтрака или обеда обувает кроссовки и идёт гулять по городу или ближайшему парку.
Другие элементарные советы, которые только что открыли для себя западные тиктокеры – проветривать квартиру и… не выходить на улицу с мокрыми волосами. Удивительно – но и то, и другое полезно для здоровья! На Востоке эти правила знают с детства, а вот на Западе почти не практикуют.
5. Практики осознанности
Как отмечает Лулу Гэ, быть китайской стервочкой — значит быть эмоционально осознанной. В традиционной китайской медицине эмоции не отделены от физиологии. Гнев влияет на печень, тревога — на селезёнку и так далее.
Поэтому в рутину включаются цигун (дыхательные практики), ведение дневника, массаж лица и тела для лимфодренажа. И, конечно, обязательный сон до 23:00 для восстановления Цзин - вашей жизненной сущности.
6. А что по красоте?
Внешняя красота — это отражение внутреннего здоровья. Однако у тренда есть и чисто визуальная составляющая: макияж дуинь (Douyin).
Его цель – создать эффект «фарфоровой куколки»: чётко очерченные и сияющие, как бы слезящиеся глаза; акцент на округлые, но аккуратные губы с размытым контуром; нежные коралловые румяна, нанесённые высоко на скулы или под глаза. Но главное - безупречная, сияющая база, которая достигается прежде всего увлажнением и уходом.
Бьюти-рутина по-китайски – это:
- Двухэтапное очищение (гидрофильное средство и гель-пенка для умывания)
- Наслоение текстур (тонер + лосьон + сыворотка + крем). Если вы куда-то собираетесь, то SPF поверх этого богатства – обязателен.
- Специальное «питание красоты». Оно содержит много соевых продуктов, богатых фитоэстрогенами, крупяных блюд, содержащих массу аминокислот и микроэлементов, и фруктов, насыщенных витаминами. А ещё китаянки стремятся есть много кислых продуктов: зелёных яблок и лимонов. Считается, что они способствуют повышению упругости кожи.
- И, конечно же, маски – для лица, тела и волос!
У Chinese baddie всегда наготове целых арсенал тканевых масок. Хотя их родиной считается Япония, никто не применяет их так активно, как жительницы Китая. Например, китайская актриса Фань Бинбин (известная по фильмам «Русалка и дочь короля» и «Сирота из рода Чжао) использует в среднем по две маски в день! Она признавалась, что за год расходует более 700 тканевых масок.
Ангельское личико Бинбин говорит само за себя, поэтому, если вы задавались вопросом «Можно ли использовать тканевые маски каждый день?», посмотрите на актрису. Нужно! При условии, что вы правильно подобрали их по типу кожи.
И самое главное
Стать Chinese baddie — это не значит притворяться кем-то другим. Это значит начать относиться к своему телу с тем же уважением, с каким китайская культура относится к нему уже тысячи лет: защищать его от холода, кормить тёплой пищей, давать ему отдыхать и ценить внутренний баланс выше внешнего блеска.
В мире, где всё больше хаоса, возврат к простым, проверенным векам правилам — носить тапочки, пить тёплый настой и ложиться спать вовремя — оказывается не просто трендом, а спасательным кругом. Как выразилась одна из пользовательниц TikTok: «Это не про то, чтобы стать китаянкой. Это про то, чтобы наконец-то начать относиться к себе так, как ваша бабушка всегда должна была относиться к вам — с заботой и мудростью».
Но вот что любопытно: феномен Chinese baddie — лишь верхушка айсберга. Это часть гораздо более масштабного явления, которое заставило Запад по-другому взглянуть в сторону самой восточной страны.
Если раньше всё «китайское» ассоциировалось с дешёвым ширпотребом или, в худшие времена, с пандемией, то сегодня ситуация кардинально изменилась. Оказалось, что в Поднебесной сосредоточилось не только многовековое и традиционное, но и всё самое футуристичное и, возможно, самое крутое на планете. Впрочем, о глобальном тренде Chinese Cool (он же China Maxxxing) мы поговорим в следующий раз.