? 🤔⠀ ⠀ Вот вроде всё спокойно,⠀⠀ ничего не происходит,⠀⠀ можно выдохнуть…⠀ ⠀ И вдруг внутри -⠀⠀ напряжение,⠀⠀ тревога,⠀⠀ ощущение, что «сейчас что-то случится». 😟⠀ ⠀ Как будто нельзя просто жить и радоваться.⠀ Это не “накрутка”.⠀ ⠀ Если раньше⠀⠀ радость обрывали,⠀⠀ пугали,⠀⠀ или за спокойствием приходила боль - мозг это запоминает.⠀ ⠀ И теперь:⠀⠀ спокойно = небезопасно.⠀ ⠀ Поэтому ты снова возвращаешься⠀⠀ в тревогу, даже когда всё хорошо.⠀ ⠀ С этим можно работать! ⠀ ⠀ Мозг можно переобучить,⠀⠀ чтобы спокойствие стало нормой.⠀ ⠀ Я как раз помогаю с этим на сессиях🙌⠀ Если откликнулось - напиши “спокойствие”. Обсудим 👌
Тебе тоже становится тревожно… когда всё хорошо
15 апреля15 апр
~1 мин