А знаете, почему люди чаще всего бросают заниматься спортом, правильно питаться или новые увлечения?
1. Выбились из графика. Неделю на спорте, на ПП, а потом съела кусок торта и ВСЕЕЕЕЕ. Я сдалась, у меня не получается есть полезную еду.
Обесценивание в действии:)
НЕТ! Это не значит, что у вас на получилось
Это значит, что надо вернуться к системе:)
И тут вступает в действие мой самый любимый вопрос:
А КАК Я МОГУ СЕБЯ ПОДДЕРЖАТЬ?
Тренер, подруга, заставка в телефоне, красивая форма, напоминание, трекер привычек, определения музыка, договоренность, приятный бонус?
Что поддержит меня продолжать то, что я делаю и возвращаться, даже если я оступаюсь?
Не страшно отступить. Главное вернуться обратно в свою систему.
Ну и конечно КОУЧИНГ 🙂
Просто потрясающе работает, когда нужно поддержать там, где самостоятельно на данном этапе плоховато получается двигаться. Это и ресурс, и реальная помощь в том месте, где она вам нужная.
До
И помощь с системой, к которой потом будет легко возвращаться
Как у вас с планами и их воплощением?) как вы себя поддерживаете?