Знаете, хаос в нашей жизни чаще всего возникает не потому, что мы не знаем, как и что делать.
Мы вообще-то очень опытные😁
Начитанные.
Осведомлённые.
Информации у нас достаточно, чтобы открыть маленький университет.
Хаос возникает по другим причинам:
➡️слишком много направлений ➡️слишком много возможностей ➡️слишком много «надо» ➡️непонятно, с чего начать, чтобы ничего не упустить
Узнали себя?)
Я это очень хорошо понимаю.
Буквально недавно я почувствовала сильный перегруз от желаний, целей и задач 😁 не только по работе, но и как мама, жена и главный администратор семейного счастья😎
Я сейчас на этапе активного профессионального роста. А когда ты растёшь — ты видишь больше.
И мир начинает предлагать больше, чем ты можешь унести без устойчивой системы, без изменений в текущей системе.
Я хорошо себя знаю. Поэтому не стала геройствовать))
Вот что я сделала:
Прежде всего: выспалась, а затем:
1️⃣ Минимизировала соцсети на несколько дней. Даже по работе.
2️⃣ Ещё раз уточнила свои стратегические цели на год.
3️⃣ На каждую новую возможность задаю себе вопрос: «Зачем мне это сейчас? И достаточно ли у меня энергии?»
4️⃣ Обновила утренний и вечерний ритуал (7–10 минут, даже моё быстрое утро это вмещает):
☀️приветствие солнцу 📗ежедневник «6 минут» для фокуса и рефлексии 💃танцы 1 минуту (да, это обязательно) ⭐️МФР 3 минуты
Перегруз и хаос не «лечатся» мотивацией.
Все нормально с вашей мотивацией, вероятней всего.
И новыми знаниями тоже не исправляется в моменте.
Наоборот.
Они исправляются разбором того, что уже есть.
➡️Убирать лишнее — раз за разом. ➡️Сформулировать важное.
➡️Держать важное в фокусе.
➡️Выдыхать.
➡️Строить реальные, небольшие планы — чтобы экономить энергию на мысли «а что дальше?».
Некоторое время назад я изменила формат работы — убрала разовые сессии и сфокусировалась на пакетах 5, 10 и 20 встреч.
И результаты клиентов очень гармонируют с тем, о чём я пишу выше: ✅устойчивый фокус, ✅спокойствие в решениях
✅использование той огромной базы, которая уже есть в голове — без постоянной гонки за новым.
Нет, я не буду «разбирать вас за 20 минут бесплатно» 🙂
Но на онлайн встрече 15-20 минут я могу
✅понять ваш запрос и определить, как мы с совместной работе можем перейти от ощущения хаоса и перегруженности к спокойствию и нужным действиям .
Если вам важно не только вдохновение, но и система, записаться можно по ссылке:
https://n1208050.yclients.com/
#планирование_лайфхаки