Слово «климакс» у многих вызывает тревогу, а иногда даже страх и панику. Оно ассоциируется с потерей молодости и изменением привычного образа жизни.Вокруг этого периода жизни сложилось много мифов и стереотипов, но с точки зрения современной медицины климакс – не такое страшное состояние, как о нём говорят.
Что такое климакс?
Начнём с того, что климакс в медицинском понимании – это менопауза, снижение уровня гормонов эстрогенов в женском организме. Так называемый «мужской климакс», или андропауза— это снижение мужских половых гормонов (андрогенов, в том числе тестостерона). Название «мужской климакс» не совсем корректно, так как слово «климакс» происходит из латинского языка и означает «ступень», что отражает быстрые и скачкообразные изменения в женском организме. В отличие от женской менопаузы, когда гормональные изменения происходят довольно быстро и выраженно, «мужской климакс» развивается медленно, в течение многих лет, и не всегда сопровождается ярко выраженными симптомами.
Женский климакс, или менопауза — это естественный этап в жизни каждой женщины, который обычно наступает в возрасте от 45 до 55 лет. Согласно исследованиям, менопауза у женщин, страдающих сосудистыми заболеваниями, наступает раньше, чем у здоровых. Также наступление менопаузы ускоряет курение. Женский климакс характеризуется прекращением менструаций и утратой репродуктивной функции. Это связано с постепенным угасанием работы яичников и снижением уровня женских половых гормонов — эстрогенов и прогестерона.
Менопауза не наступает внезапно. Ей предшествует пременопауза— период, когда менструации становятся нерегулярными, а гормональный фон начинает меняться. После последней менструации наступает собственно менопауза, а затем — постменопауза, когда организм адаптируется к новому состоянию. Не все женщины испытывают выраженный дискомфорт при климаксе. У некоторых менопауза проходит практически незаметно.
Симптомы менопаузы и андропаузы
Менопауза чаще всего ассоциируется с «приливами» жара и потливостью. Но эти симптомы – не единственные проявления климакса. Кроме «приливов», для менопаузы характерны другие сосудистые нарушения (озноб, скачки давления, учащённое сердцебиение, головные боли), а также снижение половой функции и психоэмоциональная симптоматика (раздражительность, слабость, депрессия и др.). Симптомы андропаузы похожи на симптомы менопаузы и включают психоэмоциональные и сосудистые нарушения, снижение либидо и потенции.
Для периода менопаузы или андропаузы характерно явление «мозгового тумана» - снижения памяти и внимания. Этот симптом проявляется в виде трудностей с концентрацией, замедлением мышления, забывчивостью, сложностями в подборе слов и ощущением «затуманенности» сознания. Часто пациенты жалуются, что им становится труднее выполнять привычную умственную работу, запоминать новую информацию или быстро переключаться между задачами.
Причины «мозгового тумана» связаны с гормональными изменениями: снижение уровня половых гормонов напрямую влияет на передачу импульса между нервными клетками, кровоснабжение мозга и обменные процессы в нервной ткани. Важно отличать «мозговой туман» от проявлений нейродегенеративных заболеваний. Если «мозговой туман» становится постоянным, сопровождается резким ухудшением памяти, дезориентацией, нарушением речи или движений — это повод для немедленного обращения к врачу для исключения нейродегенеративных процессов.
Когда стоит обращаться к врачу?
У многих людей климакс протекает в лёгкой, «незаметной» форме – такие «счастливчики» могут испытывать единичные симптомы (например, повышение артериального давления), но обычно не связывают их с гормональной перестройкой организма. Если же симптоматика более выражена, для её коррекции часто бывает достаточно немедикаментозного лечения. Оно включает, в первую очередь, изменение образа жизни: отказ от вредных привычек, соблюдение режима сна, правильное питание и физическую активность. Назначение лекарств показано только в сложных случаях.
На ранних этапах климакса как мужчинам, так и женщинам показана гормональная терапия для восполнения недостатка соответствующих гормонов. Но на более поздних сроках применение гормональной терапии становится более ограниченным и требует особой осторожности. Но, как и в случае с гормональной терапией, из-за большого количества противопоказаний, их использование должно быть обоснованным и контролируемым. Для улучшения общего самочувствия полезны витаминно-минеральные комплексы и БАДы, а для поддержки эмоционального состояния – психотерапия.
Снижение гормонального уровня – неизбежный этап в жизни каждого человека. Но у одних он протекает практически незаметно, а у других сопровождается выраженными симптомами. Многое зависит от наследственности, образа жизни, наличия хронических заболеваний и психологической готовности к переменам. Современная медицина предлагает широкий спектр средств для облегчения проявлений климакса: от коррекции питания и физической активности до индивидуально подобранной гормональной терапии. Главное — не бояться этого этапа, а воспринимать его как новый период жизни, который при правильном подходе может быть активным, насыщенным и гармоничным.
Не забудьте подписаться на канал, чтобы не потерять важную информацию!
Другие статьи, которые могут быть вам полезны:
«Топливо» для мозга: какие вещества полезны для улучшения когнитивных функций
БАДы: разберёмся, оправдывают ли затраченные средства?
Сегодня здоровый сон - завтра нет проблем!