Смотришь на свои старые фотографии и думаешь: «Ну какая же я была свежая, даже когда не высыпалась»? Раньше ведь как было: потёрла глаза, умылась холодной водой, провела расчёской по волосам — и уже красавица, хоть сейчас на бал.
Но после 45 мы все понемногу превращаемся в дирижёров собственной внешности.
Сначала бросаемся подтягивать одну зону, потом с ужасом замечаем, что «поплыла» другая, и бегаем от проблемы к проблеме, ностальгируя по временам, когда овал лица держался сам. Но сегодня я хочу рассказать вам о своём личном предателе, который проснулся ближе к 50 — о моём лбе.
У меня всю жизнь был гладкий лоб. Я вообще не умела хмуриться или удивляться так, чтобы на нём появлялись заломы. Чтобы заставить его шевелиться, нужно было очень сильно меня напугать.
И я наивно думала: «Ну хоть эта зона не будет делать мне мозг». Не тут-то было, девочки. Полгода назад я стала просыпаться с лицом человека, который всю ночь писал диссертацию по квантовой физике.
Оказывается, возраст — он как вода, просачивается даже в те щели, которые ты считал наглухо задраенными. Мимика, дремавшая 49 лет, вдруг решила наверстать упущенное. И вот тут я встала перед выбором: либо записаться в отряд «удивлённых тётенек», либо брать дирижёрскую палочку и начинать управлять оркестром под названием «супер лицо».
Я знаю, о чём сейчас подумали скептики: «Ой, опять про гимнастику для лица. Сейчас начнётся: улыбнулись-надули щёки, и через три дня минус десять лет». Нет, девочки. Это так не работает. Я устану повторять, но повторю: гимнастика — это не массаж.
От массажа лично я получила бы только страшные отёки и разочарование. Гимнастика работает глубже. Её задача — снять спазм с мышц.
Ведь наши морщины и заломы — это не просто складки кожи, это результат того, что мышца зажалась в неправильном положении и забыла, как расслабляться. Убираем спазм — убираем залом.
Вот, например, упражнения для глаз. У меня с детства нависание века, и с возрастом оно радостно прогрессирует. Но когда я научилась чувствовать пульсацию под пальцами, работать точечно, а не просто моргать в ускоренной съёмке, глаз реально расслабляется, и процесс опускания можно сдерживать.
А моё любимое открытие — упражнения для уголков рта. Когда делаешь его правильно, чувствуешь, как мышца горит и подтягивается. Вот это и есть признак, что вы работаете с мышцей, а не просто кривляетесь.
«Лучше пластику сделать!» — скажете вы. Девочки, конечно, легче. Пошёл, отрезал лишнее, натянул, заплатил и забыл. Но я не против пластики, я против иллюзий.
Если натянуть кожу хирургическим путём, а мышцы внутри останутся в гипертонусе и спазме, результат будет неестественным. Вы будете выглядеть как молодая женщина, которая ужасно чему-то удивляется, но не может расслабиться.
Кожа — это чехол. Если диванная пружина вылезла и заскрипела, сколько ни натягивай обивку, сидеть будет жёстко. Сначала нужно починить пружину. Именно поэтому гимнастика и уход идут рука об руку, независимо от того, планируете вы поход к хирургу или нет.
И здесь я хочу поделиться тем, что становится для меня системой. Авторский проект «SUPER Лицо», который создала Анастасия Бурдюг. Знаете, я очень дотошная, и прежде чем доверять своё лицо какой-то методике, я перелопатила весь интернет. Оказалось, Анастасия — не просто блогер, а первый в России лицензированный тренер по гимнастике для лица с опытом более 10 лет.
Её курс «SUPER Лицо» — это не просто набор случайных упражнений, а целая синергетическая система. Он создан как раз для таких, как мы: кто уже видит в зеркале мимические или глубокие морщины, отёки, мешки под глазами или просто уставший, цвет лица.
Что мне особенно понравилось — это структура. Ты не остаёшься один на один с видеоуроками. Курс разбит на модули-спринты, а в конце недели проходят онлайн-встречи с Анастасией, где лично разбирают твои результаты и отвечают на вопросы. Тебя реально ведут за руку.
И, как правильно говорят, первые изменения можно заметить уже через неделю, уделяя этому не больше 15 минут в день. Это то время, которое мы всё равно тратим на разглядывание себя в зеркале, только теперь с огромной пользой.
Главное, это работает в долгую. Если не лениться и выполнять комплекс дважды в день, то через полтора-два месяца ты видишь, как разглаживаются морщины, подтягивается овал, уходит отёчность. И всё это без единого укола, сохраняя твою живую мимику и естественную красоту, а не превращая лицо в безэмоциональную маску.
Мой вам совет, проверенный на собственном удивлённом лбу, уголках рта: если решили заняться лицом, делайте это с умом. Не надо тянуть себя за нос и уши в надежде, что что-то приподнимется. Мы уже не девочки, чтобы проснуться и просто быть красивыми.
Теперь мы — дирижёры. И если взять в руки правильную палочку и заниматься системно, оркестр нашего лица зазвучит по-новому. Свежо, гармонично и, главное, расслабленно. Пусть лучше прохожие удивляются, глядя на нас, чем наш собственный лоб удивляется по утрам.
Реклама. ООО "ЦСО" ИНН: 7731477190 ОГРН:1147746928174 erid: 2VtzqwnuGYF