Чаще всего мы если и говорим о цикле, то только о том, как нам мешает ПМС. Но изменения то происходят на протяжении всего месяца))
В течение месяца мы циклично меняемся.
🛌 есть дни, когда хочется замедлиться, побыть в себе, ЕСТЬ И СПАТЬ:)
🔥 есть дни, когда можно свернуть горы и хочется действий
🪞 есть дни, когда включается внутренний критик, и мы начинаем себя закапывать))
Если исследования на грани психологии и физиологии, которые говорят о том, что:
🛌 менструальная фаза → лучшее время снижать нагрузку и копить ресурс
🔥 после неё → планировать, запускать, делать сложное
🪞 после овуляции → анализировать, подводить итоги, корректировать
И тогда планирование по циклу, кстати, очень созвучно классическому планированию:
планирую → действую → анализирую → корректирую → новый план 🔁
Не “я опять не справилась, что ж со мной не так”
А наблюдать за собой, своим состоянием, тем, что лучше удается в то или иное время,
И у вас
есть возможность - ПОПРОБОВАТЬ понять, в какое время цикла что мне лучше удается. И посмотреть, как это можно в жизнь вписать
И вместо постоянной борьбы с собой
появляется ощущение опоры.
Я сейчас сама на это смотрю и думаю:
почему нам вообще не рассказывали об этом как о нормальной системе? 🙂
Интересно, а вы замечаете у себя разницу состояний в течение цикла?
И используете это как-то — или пока больше как “мешает”? 🤍