Потому что ты очень тщательно себя контролируешь в этом общении.
Контролируешь, потому что по какой то причине не можешь в нём быть собой.
ЧТО ВООБЩЕ ЗНАЧИТ "БЫТЬ СОБОЙ"?
Это не испытывать внутреннего противоречия и напряжения от своего внешнего поведения.
Хочется тебе быть милым с этим человеком — ты ведёшь себя мило. Хочется сделать недовольное лицо — ты делаешь его.
Бывают, конечно, ситуации, где нужно контролировать эмоции и не показывать, что у тебя сейчас на душе. Но даже в этих ситуациях у тебя не будет внутреннего напряжения от подавления, если ты понимаешь, почему сейчас ты выбираешь подавить свои импульсы.
Напряжение возникает даже не столько от самого контроля, сколько от того, что ты действуешь не из своего выбора, а из страха.
ОТКУДА У ТЕБЯ МОГ ВЗЯТЬСЯ СТРАХ БЫТЬ СОБОЙ?
В детстве, если тебя любили только когда ты соответствовал ожиданиям, ты усвоил мысль:
"Я в своём естественном состоянии никому не интересен. Чтобы меня приняли, надо играть роль".
Живя в такой среде, ты научился понимать, каким ты должен стать, чтобы понравиться значимым тебе людям?
И в детстве, рядом с теми людьми, это реально работало.
Но сейчас с новыми людьми ты по привычке не веришь, что тебя могут принять таким, какой ты есть. И ищешь, как тебе подстроиться под других, чтобы быть с ними.
Особенно это желание активируется рядом с теми кто похож на тех, кто нанёс тебе эту травму: манерой поведения, голосом, внешностью.
Но вот в чём загвоздка...
У каждого нового человека в твоей жизни будет какой-то свой набор ожиданий от тебя.
Один хочет, чтобы ты был веселее. Другой — чтобы серьёзнее. Третий ждёт, что ты будешь восхищаться им молча.
И если пытаться подогнать себя под ожидания каждого, можно рано или поздно утратить связь со своими собственными желаниями.
_________________________________________
Программа "Социальная Свобода" >> polevapsy.ru
Запись на консультацию >> polevapsy.ru
#психология #тревога #внутренниеконфликты #отношения
