Пермские эксперты рассказали, какие причины могут мешать заниматься спортом взрослому человеку. Всего может быть несколько глубинных причин. Так, на первом месте стоит страх осуждения (социофобия). «Человеку кажется, что над ним будут смеяться или косо смотреть, если он не имеет спортивной формы тела», - объясняет спортивный психолог Екатерина Чебыкина.
Среди причин также можно отметить отсутствие мотивации и дисциплины, лень и низкую самооценку. «Кроме того, это и неумение грамотно выстраивать свой жизненный график. Например, много работы и много домашних дел, и сил не остается на спорт», - добавляет психолог.
Специалисты рекомендуют не ставить перед собой масштабные цели, адаптировать нагрузки и изначально решить, как и с кем комфортно тренироваться.