🗓СРЕДА | 🍏ЗДОРОВЬЕ
#БРУшка_знает: Просмотр коротких видео — это не отдых🌳
Раньше у меня была привычка: как только я уставала от конспектов, сразу открывала телефон и начинала листать короткие видео. Мне казалось, что так я отвлекаюсь и «перезагружаюсь». Но на деле голова становилась еще тяжелее.
Я поняла, что бесконечный поток видео только сильнее загружает мозг лишней информацией. Теперь мой настоящий секрет бодрости — это свежий воздух:
1️⃣Чувствую, что мозг «перегрелся» — откладываю телефон в сторону.
2️⃣Выхожу на улицу хотя бы на 20 минут.
3️⃣Просто иду и смотрю по сторонам, давая глазам и мыслям настоящий отдых.
После такой прогулки решение сложной задачи часто приходит само собой, пока я иду обратно.
Иногда, чтобы продуктивно доделать лабы, нужно просто выйти подышать и оставить ленту соцсетей в покое!
#БРУ #БРУшка_Здоровье #Могилев
