глютена, молочки) не помогали. Что обнаружилось на приеме? Простой тест (лежа, согнув колени, приподняв голову) показал: пальцы проваливаются на 4-5 см по средней линии живота. Диагноз — диастаз прямых мышц живота. В анамнезе — двое родов, одна из которых была двойней, что часто является причиной. Что делать, если есть диастаз? ✅ Убираем голодание: оно лишь истощает мышечную массу. ✅ Добавляем белок: 1.5 г на кг веса — основа для восстановления тканей. ✅ Запрещаем вредные упражнения: классические скручивания и планки могут усугубить диастаз, расширяя щель. ✅ Подключаем специалиста: лечебная физкультура — ключ к коррекции. Важно: При диастазе нельзя качать пресс в обычном понимании и поднимать тяжести. Но решение есть! В некоторых случаях может потребоваться помощь хирурга (операция). Принимаю очно в г. Киров в МЦ "Совермед" и онлайн 📲 Для записи в Директ.
34-летняя пациентка обратилась с проблемой: утром живот плоский, а к вечеру — будто на 5-м месяце беременности! Все диеты (исключение
1 апреля1 апр
~1 мин