Алена Леонова объяснила, как токсичный оптимизм искажал восприятие реальности
По мнению эксперта, такой токсичный оптимизм часто является реакцией на внутренние или внешние ожидания. Люди чувствуют давление стать «удобными», успешными и всегда пребывающими в хорошем настроении. Это стремление, как правило, требует значительных затрат энергии и ресурсов, которые лучше было бы направить на решение реальных проблем. Вместо этого, как подчеркивает Леонова, люди выбирают подавление собственных эмоций. Это, в свою очередь, приводит к избеганию негативных переживаний и обесцениванию чувств других.
«Часто мы можем услышать советы не обращать внимания на проблемы и мыслить позитивно. Однако такая позиция лишает человека необходимой поддержки, его переживания остаются незамеченными, что разрушает близость в отношениях», — объясняет психолог. Подавление эмоций, по ее словам, создает внутреннее напряжение, что в итоге может негативно сказаться на психическом состоянии.
Интересно, что исследование ученых из НИУ ВШЭ, опубликованное в Газете.Ru, подтверждает этот вывод. Они отмечают, что состояние тревоги может заставлять людей более остро воспринимать негативные эмоции, особенно если они исходят от группы. Это подчеркивает, насколько важно не только осознавать свои собственные чувства, но и уметь делиться ими с окружающими.