Друзья, встречайте апрельский чек-лист: Из Хаоса в Дзен за 4 шага.
5 Апреля. Дни «Прямого Эфира с Петухом».
Что происходит: Мир решил, что вы главный номинант на премию «А почему это ты такой умный?». Правила меняются на ходу, а любое прямое требование звучит, как красная тряпка. Это день громких слов и взглядов исподлобья.
Ваш внутренний монолог:
Голос 1 (Бунтарь): «Скажи всё, что думаешь!»
Голос 2 (Мудрый): «А, давай мы их просто переиграем втихую, а потом уйдем в закат с чувством превосходства?»
Стратегия мудрого:
Идти на таран в этот день - это биться головой о бетон. Больно, глупо и унизительно.
Не надо: «Я требую!», «Вы не правы!», демонстративные хлопки дверью.
Надо: Включаем дипломата. Сложный разговор начинайте с фразы: «А давайте рассмотрим интересный вариант...» или переведите всё в шутку.
Если чувствуете, что кипите - идите чинить принтер или разбирать код. Пусть ваше железное упрямство встретится с техникой. Техника хоть иногда подчиняется логике.
8 и 20 Апреля. Дни «Скачек с Препятствиями».
Что происходит: Планы летят в тартарары. Риск мелких аварий зашкаливает: вы прольете кофе на паспорт, споткнетесь о провод от пылесоса и отправите начальнику смайлик с сердечком, который предназначался маме.
Что творится внутри: Невидимая рука подталкивает под локоть: «Давай быстрее! Скажи это! Сделай то!». А вторая рука дает подзатыльник: «Стоять, идиот!».
Стратегия мудрого Дракона:
Не надо: Подписывать важные документы (потом окажется, что вы дали подписку о невыезде), ехать в дальние дали и выяснять отношения.
Надо: Пить чай, гладить кота и перекладывать бумажки с места на место. Если конфликт неизбежен, включите режим «паузы»: «Ой, давай я через часик перезвоню, сейчас убегаю за печеньками». К вечеру острота сойдет на нет, а печеньки останутся.
6, 18, 30 Апреля. Столкновение Собаки и Дракона.
Когда принципиальность встречается с амбициями.
Что может быть: Битва титанов на ровном месте. Кто-то (возможно, вы) захочет доказать, что он самый главный, а кто-то (возможно, сосед сверху) решит, что именно он знает, как сверлить в 7 утра. Острые углы появляются даже там, где их вроде бы не было.
Как сохранить лицо и нервы:
НЕ НАДО:
Доказывать свою правоту громко и при свидетелях.
Ввязываться в драку на «нижнем уровне» — спорить о мелочах, кто первый вошел или чья очередь мыть кружку.
Использовать фразы: «Ты не прав», «А вот я считаю», «Сейчас я тебе объясню».
НАДО:
Вспомнить, что драконы любят высоту (стратегию), а собаки — косточки (конкретику). Найдите свой «верхний уровень»: посмотрите на ситуацию свысока - стоит ли игра свеч?
Если конфликт назрел, произнесите магическую фразу: «Ты абсолютно прав». Это обезоруживает мгновенно. После этого спокойно делайте по-своему.
Купите себе что-то очень классное и вкусное. Переключите фокус с войны на удовольствия.
12 и 24 Апреля. Дни «Два Дракона в Одной Клетке».
Когда вы сами себе и враг, и судья, и палач, а перфекционист устроил засаду.
Что может быть: Это дни, когда ваш внутренний перфекционист объявляет войну вашему внутреннему ленивцу. Вы будете мучиться чувством вины за то, что недостаточно много работаете, и одновременно ненавидеть работу за то, что она есть. Самокритика зашкаливает, а толку - ноль.
Как избежать внутреннего апокалипсиса:
НЕ НАДО:
Планировать подвиги на сегодня. Список из 20 дел отправит вас в нокаут.
Заниматься самоедством. Фразы «Я ничтожество», «Опять ничего не успел» - строго запрещены.
Подкладывать дрова в костер: брать дополнительную работу, соглашаться на сложные переговоры, ругать себя за прокрастинацию.
НАДО:
Признать: сегодня лень - это святое. Это не слабость, это тактика выживания.
Отключить телефон, сделать вид, что у вас срочный «дзен-ретрит» (он же - диван).
Провести вечер за просмотром глупых сериалов, с вкусняшкой и в мягком пледе.
Сказать себе: «Моя главная задача сегодня — не навредить себе. Я справляюсь уже тем, что отдыхаю».
ИНСТРУКЦИЯ ПО СБОРКЕ ДЗЕНА:
Снизьте планку. Если вы планировали написать роман, считайте, что вы молодец, потому что придумали название.
Юмор - это бронежилет. Смех обезоруживает даже самые жесткие аспекты.
Помните: хаос - это просто плохо организованный дзен. Если мир требует от вас скорости и агрессии, дайте ему паузу и чай. Пусть подождут.