Я редко привязываю статьи к датам, но тут сам календарь подсказывает. 1 апреля. День, когда можно врать, смеяться и говорить начальнику, что у него "шнурки развязались или ширинка не застегнута". Вроде бы ерунда, детский праздник.
Но я задумался: а почему мы так любим этот день? Почему даже самые серьёзные люди позволяют себе расслабиться?
И я понял. Потому что юмор — это самый быстрый, самый безопасный и самый весёлый способ пробить энергетический блок.
Серьёзно. Я годами работаю с людьми, которые приходят с тяжестью, зажимами, «комками» в груди и горле. Мы делаем глубокие проработки, возвращаемся в прошлое, разбираем сценарии. Это работает. Но есть одна вещь, которая иногда срабатывает быстрее.
Хорошая шутка.
Не панацея, конечно ("можно и в морду получить"). Но если вы в кризисе, если всё бесит и нет сил — попробуйте сначала посмеяться. Иногда это открывает ту самую дверь, которую вы пытались пробить лбом.
Как я впервые заметил это на себе
Пару лет назад я сам попал в жёсткий кризис. Клиенты ушли "в отпуск", денег не было, в голове — каша, а в теле — бетонная плита. Я, как обычно, начал копать: «откуда это? какая травма всплыла? что я не проработал? какой урок?».
Копал, копал, становилось только хуже.
И тут вдруг супруга предложила сходить в кино на комедию. Я думал: «какое нафик кино, у меня тут кризис смыслов». Но пошёл. В зале было темно, я сидел обиженный на весь мир. И через 20 минут я вдруг начал смеяться. В голос. До слёз.
А когда вышел — почувствовал, что плита в груди стала меньше. Не ушла полностью, но сдвинулась. Я смог вдохнуть полной грудью первый раз за неделю.
Тогда я и задумался: а что это было?
Юмор как энергетический лом
С точки зрения энергоструктуры, любой блок — это застывшее напряжение (реакция на стресс, вашего сознания). Какая-то история, которую вы не отпустили, эмоция, которую не выразили, страх, который засел в теле.
Когда вы смеётесь, происходит несколько вещей сразу.
Первое: вы выходите из «серьёзного режима». Серьёзность — это энергозатратно (высокое напряжение, как в проводах). Вы держите лицо, контролируете, не даёте себе расслабиться. А юмор говорит: «всё, режим снят, можно дышать». И спазм, который держал блок, начинает отпускать.
Второе: смех — это вибрация. Не в эзотерическом смысле, а в самом прямом. Когда вы смеётесь, ваше тело сотрясается, вибрирует, «встряхивается». Зажатые участки (диафрагма, горло, солнечное сплетение) получают механическую встряску. Это как если бы вы взяли и потрясли застывшую форму — она начинает рассыпаться.
Третье: юмор снимает контроль. Блоки часто держатся на том, что вы пытаетесь всё контролировать (важность). А хорошая шутка — это всегда потеря контроля над ситуацией. Неожиданный поворот, абсурд, нелепость. И когда вы смеётесь, вы на секунду разрешаете себе не управлять миром. И это окно — самое ценное.
Четвёртое: юмор меняет пространство. Вы наверное замечали, как в кризисной ситуации, всё меняется неожиданно. Стоите вы в "злой" очереди, подходит человек и легкой шуткой снимает напряжение практически со всех. Даже злая тетка кассир меняется в лице. Или паспортистка начинает помогать заполнять документы. А по сути — вы как по волшебству, просто меняете пространство вокруг себя.
Почему мы перестаём смеяться, когда всё плохо
Казалось бы, если юмор так помогает, почему мы в кризисах первым делом забываем, как это делается?
Потому что блоки — они хитрые. Они сидят на наших подсознательных страхах и заставляют быть серьёзными. Им выгодно, чтобы вы думали: «не до смеха», «это не смешно», «я не имею права веселиться, когда у меня такие проблемы». Вспомните детскую непосредственность — О, какая у тебя машинка, давай поиграем! И попробуй так повести взрослому — скажут придурок в лучшем случаи. Вот вам и наши страхи, которые начинают давить со всех сторон.
А это ловушка. Проблемы от вашей серьёзности не решатся. А вот энергия, которую вы тратите на поддержание этой «траурной» позы, могла бы пойти на поиск решений.
Я часто вижу у клиентов: они приходят с тяжёлым лицом, рассказывают о своих бедах, а в какой-то момент я отпускаю шутку (аккуратно, не про их боль, а про ситуацию). И если они начинают улыбаться — это лучший знак, значит не всё так безнадежно. Значит, блок уже не монолитный, есть щель. Энергия начинает двигаться.
Если же они обижаются или сжимаются ещё сильнее — значит, блок глубокий, и юмор пока недоступен. Но это тоже информация.
Как использовать юмор осознанно (без «будь позитивнее»)
Я не предлагаю смеяться над своими травмами или притворяться весёлым, когда внутри всё кипит. Это насилие.
Но есть несколько вещей, которые реально работают как «энергетический лом».
1. Смотреть комедии, когда тяжело.
Звучит банально. Но многие в кризисе выбирают драмы или триллеры — чтобы «соответствовать настроению». А надо наоборот. Заставить себя включить что-то смешное. Сначала будет раздражение: «какая чушь». Но если вы досидите до момента, когда непроизвольно выдохнете через улыбку — это и есть прорыв.
2. Рассказывать анекдоты (даже старые).
Сам процесс рассказывания — это выход из состояния «всё серьёзно». Вы переключаетесь, вспоминаете смешное, строите структуру шутки. Это возвращает вас в контакт с собой.
3. Замечать абсурд в своей ситуации.
Очень мощный приём. Когда вы в кризисе, попробуйте посмотреть на себя со стороны как на персонажа. Что в этой ситуации смешно? Не трагично, а именно смешно? Иногда это открывает неожиданный выход.
4. Разрешить себе нелепость.
Сделайте что-то нарочно глупое. Наденьте носки разного цвета. Нарисуйте усы на зеркале. Скажите кошке комплимент голосом диктора. Юмор — это игра. А игра — это выход из жёсткой структуры блока.
Я не призываю превращать жизнь в цирк. Но я точно знаю: когда человек зажат, серьёзен, «собран в кулак» — энергия не течёт. Идёт сильное перенапряжение. И чем сильнее вы пытаетесь решить проблему через усилие, тем больше усиливаете это напряжение. Ну а потом тело неожиданно начинает сбоить в виде болезни.
Юмор — это переключатель.
Он не решает проблему за вас. Но он делает так, что вы можете увидеть нечто другое. А потом вы уже можете грести, дышать, двигаться.
Сегодня 1 апреля. Даже если вам не до смеха — попробуйте хотя бы один раз за день выдохнуть и сказать себе: «а ведь это всё когда-нибудь станет анекдотом».
Может, уже сейчас?
С праздником, короче.
Андрей Зайченко, энергопрактик.
#юмор #1апреля #энергетика #блоки #кризис #саморазвитие #психология #выгорание #смех #восстановление #осознанность #энергопрактик #андрейзайченко #лонгрид