Я В ПРАЙМЕ! или вся правда про медиа образ

Читаешь мои прошлые посты про борьбу со стимулами и думаешь:

«Ну всё понятно, психолог! Коуч! Хули, ему-то легко это всё дается, он же познал дзен».

Так вот - ни хрена подобного. У меня вместо старых стимулов сейчас вырос новый враг, с которым я рублюсь каждый божий день. И имя ему — Shorts на YouTube. Я их раньше вообще не смотрел, мне было пофиг. Но теперь там появилась кнопка х2, и моему мозгу стало «весело».

Буквально перед тем, как сесть за этот текст, я тупо провалился туда на 30 минут. 30 минут жизни в трубу. Хорошо хоть будильник поставил, чтобы окончательно не утонуть в этом дерьме.

ПОЧЕМУ МЫ ВЫБИРАЕМ ЗАЛИПАТЬ, А НЕ ДЕЛАТЬ?

У меня сейчас задач - мама мия:

• Разобрать гору Касдевов.

• Сформулировать оффер, который бьет в боль.

• Пригласить участниц на проработку «Синдрома хорошей девочки».

• Порешать вопросы по агенству

• Проверить работу подрячиков и так далее

ТАК НЕТ, БЛЯТЬ, Я БУДУ СМОТРЕТЬ ШОРТСЫ!

Почему? Психология тут простая: этот контент - просто способ сбежать от переживаний. Мне бывает тревожно. Иногда эта тревога фонит весь день, и мозг ищет самую дешевую «обезболку».

СОН КАК ЗАЩИТА И ЧУВСТВО ВИНЫ

Если не шортсы, то меня может тупо вырубить. Всё идет круто, я в процессе, и тут - щелк! - и я сплю. На 15, 30, 60 минут...

А потом просыпаюсь и накрывает: Чувство вины. Стыд.

«Надо было двигаться, Андрей! Надо было делать! Весь день уже проебал!»

мы же все с вами прекрасно знаем, что сильнее всех, мы сами может себя только выбить из колеи, а именно наш КРИТИКУЮЩИЙ РОДИТЕЛЕЙ (сборная салянка ролевых моделей)

Это классический цикл: Тревога → Побег (Shorts/Сон) → Вина → Еще большая тревога

ТЕХНИКА «ОТРЕЗВЛЯЮЩИЙ БУДИЛЬНИК»

Я решил эту историю ограничивать жестко. Сейчас у меня стоят будильники на каждые 30 минут. Это мой страховочный трос. Если я заснул или залип в рилс - будильник меня выдергивает.

И в этот момент я задаю себе один-единственный вопрос:

То, что я сейчас делаю, ведет меня к цели или я так и буду сидеть с грустным ебалом?

Отрезвляет моментально.

Мужики (и дамы), техника рабочая - применяйте. Не стройте из себя святых. Мы все ломаемся. Главное - вовремя поставить себе будильник и честно признаться, куда ты сейчас сливаешь свою жизнь.