Очень бережная и вдумчивая практика была сегодня. Йога это все же не про спорт, а про чувство, понимание, баланс, ощущения, контроль, расслабление ... Со стороны кажется все просто, особенно шавасана. Но очень сложно не "улетать" в собственные мысли, а быть в моменте, сдесь и сейчас глубокий вдооох и медленный продолжительный выдох
Йожная йога
Очень бережная и вдумчивая практика была сегодня.
Йога это все же не про спорт, а про чувство, понимание, баланс, ощущения, контроль, расслабление ...
Со стороны кажется все просто, особенно шавасана. Но очень сложно не "улетать" в собственные мысли, а быть в моменте, сдесь и сейчас
глубокий вдооох и медленный продолжительный выдох
