Знаете почему наши дети живут лучше, чем мы, взрослые?
Потому что они максимально честны. Их уровень конгруэнтности просто зашкаливает. Что чувствуют — то и показывают. Что думают — то и говорят. Никаких масок, никаких «надо», никаких «так принято». Поэтому им живётся намного проще и счастливее.
Помните, как в детстве, мы недоумевали: «Блин, а почему мамы с папой так несчастны?» Они вроде взрослые, умные, всё умеют, а внутри — какая-то тяжёлая тишина. Мы не понимали. А теперь, кажется, начинаем понимать.
Безусловно, с возрастом приходит больше осознанности, понимания вещей. Мы видим глубже, чувствуем тоньше, умеем терпеть, ждать, прощать. Но в то же время теряется вкус к жизни, умение радоваться мелочам. Та самая лёгкость, которая была в детстве, куда-то уходит. Мы становимся тяжелее. Не телом — душой.
А ведь жизнь — это игра! Да, со своими правилами. Да, с нюансами, с ответственностью, с последствиями. Но это игра, где должно быть место радости, прекрасным моментам и, конечно же, Счастью! Мы почему-то забываем об этом. Нам кажется, что быть взрослым — значит быть серьёзным. А серьёзный — значит невесёлый. И мы ходим с этим грузом на плечах, сами не замечая, как перестаём дышать полной грудью.
А помните, как мы были благодарны всяким мелочам? Простейшей конфетке или мыльным пузырям, которые мама выдувала на балконе? Помните, как бежали за ними, ловили ладошками, смеялись до слёз? Эх... было время! Тогда счастье не нужно было покупать, зарабатывать, заслуживать. Оно было прямо здесь, в этом летнем вечере, в этих пузырях, в маминой улыбке.
А что же сейчас? Вроде повзрослели, и вроде благодарны. Слова правильные говорим, даже сами в них верим иногда. Но по факту — уже как старые ворчуны, всему недовольны. Погода не та, зарплата не та, люди не те, жизнь не та. Дома улыбаемся жене и детям, а внутри: «Блин, ну вот опять не так и не то». А на работе? Такие все вежливые, улыбчивые, дипломатичные... что аж ненавидите Всё и Всех! Потому что улыбка не настоящая, слова не свои, день прожит не для себя.
Также и со всем остальным. С друзьями — поддерживаем разговор, который не интересен. С родителями — говорим то, что от нас ждут. С собой — молчим, когда хочется кричать. Мы носим маски так долго, что забываем, какое у нас лицо. И удивляемся, почему сил нет, почему радости нет, почему внутри пусто.
И что ж теперь делать то?
Просто быть настоящими. Начать с малого. Перестать врать себе. Хочешь улыбаться и смеяться — так делай это! Не жди повода, не жди, пока кто-то развеселит. Улыбнись солнцу, смеху ребёнка, своему отражению в окне.
Или наоборот, хочешь быть грустным — так будь им! Не дави в себе эту грусть, не загоняй внутрь, не делай вид, что всё в порядке. Позволь себе побыть в этом состоянии. Оно пройдёт. Обязательно пройдёт. Если ты его примешь, а не спрячешь.
Буквально вчера наблюдал за девочкой в коляске. Лет трёх. Она так искренне была недовольна, плакала навзрыд, и мама — умница — просто позволяла ей проявляться. Не шикала, не стыдила, не говорила «не плачь, ты же девочка». Просто разрешала ныть, капризничать, выпускать то, что внутри. И знаете что? Девочка сама успокоилась. Через пару минут. Потому что её чувства не заблокировали, а прожили.
Вот так и мы. Если бы мы разрешали себе злиться, когда злимся. Плакать, когда больно. Смеяться, когда весело. Говорить, что думаем. Молчать, когда нечего сказать. Нам не нужно было бы столько сил тратить на то, чтобы держать всё внутри. Энергия, которая уходит на подавление, вернулась бы к нам. И мы бы почувствовали: жизнь не такая уж тяжёлая. Просто мы её такой сделали.
Как только научимся быть честными сами перед собой, как только наши мысли, слова и действия будут полностью совпадать — вот тогда и начнётся меняться вся жизнь! И я не шучу. Это не красивая фраза. Это опыт. Проверенный. Своей шкурой. Когда перестаёшь врать себе — мир перестаёт врать тебе. Когда перестаёшь носить маски — люди начинают видеть тебя настоящего. И те, кто остаётся рядом, остаются уже с тобой, а не с маской.
У нас столько уходит сил, времени и энергии на то, чтобы соответствовать своим вымышленным и придуманным персонажам. Мы играем роли, которые сами же и написали. Успешного, весёлого, сильного, удобного. А потом удивляемся: почему так устаём? Почему внутри пусто? Почему радость не приходит даже тогда, когда вроде всё есть?
По сути, мы сами себе создаём эту жизнь. Каждой несказанной правдой, каждой проглоченной обидой, каждой надетой маской. И только у нас есть потрясающая возможность сделать её Настоящей и честной. Прямо сейчас. Не завтра, не в понедельник, не когда похудею или разбогатею. Сейчас. С этого вдоха. С этого слова. С этого выбора — быть собой.
Попробуйте. Хотя бы сегодня. Хотя бы в одном деле. Скажите правду там, где обычно молчите. Улыбнитесь там, где обычно хмуритесь. Заплачьте, если хочется. Побудьте собой. Без масок. Без ролей. Без «надо».
Мир не рухнет. Обещаю. А вы — выдохнете. И, может быть, впервые за долгое время почувствуете: а жизнь-то хороша. Просто мы её не видели за слоем фальши.
Спасибо, что дочитали! Берегите себя ❤️
#осознанность #тишина #психология #душевноеспокойствие