Чего мы на самом деле не знаем, то это то, что двумя самыми простыми словами можно БУКВАЛЬНО убрать ментальный груз с плеч. Многие из нас годами мучаются от болей в шее, позвоночнике и не знают, что одним очень простым ментальным способом можно убрать давящую энергию с тела и вернуть легкость. Вы будете удивлены, как точно действует сила раскаяния и чистых, честных эмоций. Да, вы угадали, это слова "Прости" и "Благодарю".
Методика медитации:
1. Сесть удобно,
2. Расслабиться,
3. Дать мыслям течь,
4. Принять во внимание определенных людей, что приходят на ум,
5. Сказать мысленно, честно, от всего сердца: "Прости".
Заметка: даже если вы ни в чем не виноваты, там может быть неосознанная агрессия, поэтому всё равно нужно сказать "Прости".
Медитация Благодарности проводится в том же порядке.
Также, полезно практиковать благодарность высшим силам и жизни за все, что есть у вас.
Медитации желательно повторять как минимум раз в год.
Счастья вам, намасте. Благодарю! 🙏