Не буду даже особо останавливаться на том, насколько сейчас высок уровень тревожности в обществе и у каждого отдельного человека в частности. Мы теряем опоры, изменяем привычки, подчиняемся правилам и отказываемся от того, что было важно просто потому что нет возможности контролировать все происходящее. Тревога, кстати, как раз и рождается из-за проблем с контролем: когда его слишком много и слишком мало. А победить ее можно как раз возвращая себе понемногу возможность регулировать свою собственную жизнь и чувствовать себя частью большего, того, чему можно доверять и доверяться.
Колесо года - восемь точек/саббатов/праздников, последовательно сменяющих друг друга и отражающих изменения в природе и энергии внешнего и внутреннего миров.
🌿Его цикличность неоспорима и постоянна: за летом приходит осень, за осенью - зима, весна и снова лето. Это нерушимое правило, которое даже если захочешь, не нарушишь. Этому можно довериться без сомнений и колебаний. Мы также знаем, что энергия не может быть стабильной все время - она то прибавляется, то убывает - и это тоже естественный цикл и процесс, который важно научиться принимать. Этому в том числе учит нас Колесо года.
Когда позволяешь себе после напряженного труда и постоянных волнений, когда ты на пике силы и активности, побыть какое-то время расслабленным и спокойным - это помогает быть в собственном ритме и отпускать тревогу. Потому что никто и ничто в этом мире не способно быть все время в тонусе. Напряжение сменяется расслаблением, активность - о духом, сила - восстановлением и тишиной. Одно только это осознание помогает быть спокойнее и легче принимать «темные» периоды жизни. Ведь и они нужны для восстановления сил и для радости от прихода света (который настанет не смотря ни на что).
🌿Еще одно неоспоримое преимущество Колеса года в работе с тревогой - это ритуальность. Ритуалы - это не всегда про магию. Ритуалы - повторяющиеся, алгоритмичные действия, позволяющие нам делать привычно, традиционно, понятно и спокойно.
Любой психолог согласится, что ритуалы очень хорошо снижают тревожность за счет повторяемости и предсказуемости результата. Даже наши завтраки/обеды/ужины, если они проходят походим образом каждый день - это тоже ритуалы. Даже чистка зубов по утрам, ежедневная зарядка или чтение перед сном - все это призвано помочь почувствовать контроль над своей жизнью и ощутить устойчивость, на которую можно опереться.
Праздники Колеса восемь раз за год погружают нас в энергии, которые повторяются из тела в цикл - и это та самая опора, которой так часто не хватает. Самайн - это всегда тыквы, молчаливый ужин, темнота за окном и таинственные шепоты за дверью. Имболк - всегда о надежде, возрождении, блюдах из молока и меда. Бельтайн - о любви, огнях страсти и желания, о кострах и цветочных венках. Это неизменно, повторяется каждый год и позволяет почувствовать ритм жизни, частью которой мы все являемся.
🌿Именно эти два аспекта: четкая цикличность и ритуальность позволяют Колесу года очень сильно снижать тревогу, если по-настоящему войти в его круг.
