По сути комплекс №2 с добавлением 5 тренировок ДЦ. 18 тренировок на 5 недель. По окончании 6, 12 и 18-й трени пройти десятиминутки гирями 16, 18, 20 кг. Толчок 100, ДЦ 100, рывок 200.
По сути комплекс №2 с добавлением 5 тренировок ДЦ. 18 тренировок на 5 недель. По окончании 6, 12 и 18-й трени пройти десятиминутки гирями 16, 18, 20 кг. Толчок 100, ДЦ 100, рывок 200.
