В детстве меня всё время одёргивали: «Чем тебе дома плохо?». Я росла с чувством, что моё желание быть среди людей — это проблема.
Сейчас я вижу, как это аукнулось:
1. Я слишком влезаю. Если вижу, что знакомые что-то делают, меня неудержимо тянет вперёд — помочь, предложить идею, быть в центре. Часто — когда меня не просили. Люди устают от этого и отдаляются.
2. А потом обижаюсь. Потому что внутри щёлкает та самая детская мысль: «Опять ты лишняя, опять тобой недовольны». Наступает выгорание и чувство одиночества.
Получается порочный круг: я лезу, чтобы меня приняли → меня отталкивают → я чувствую себя отвергнутой → лезу снова, чтобы заслужить принятие.
Что я учусь делать, чтобы разорвать этот круг:
1. Учусь делать паузу. Прежде чем включиться, задаю себе простой вопрос: «Меня действительно ждут или это мой старый страх "остаться за дверью"?». Часто этого одного вопроса хватает, чтобы остановиться.
2. Направляю энергию на себя. Если внутри бурлит это «не сидится» — это знак, что пора заняться своими делами. Не бежать к людям, а сесть за свой проект, пойти на тренировку, прочитать книгу. Когда у меня есть своё интересное дело, я прихожу к другим не «голодной», а «сытой».
3. Ценю тех, кто рад моей энергии. Есть люди, которые говорят: «Заходи, рассказывай». С ними я расслабляюсь и не боюсь быть навязчивой. Таких людей я берегу.
Вывод простой: меня в детстве учили, что быть активной — плохо. Но это не плохо. Плохо — не уметь этим управлять. Теперь я учусь направлять её не на поиск одобрения у всех подряд, а на свои цели и на тех, кто мне по-настоящему рад.
А какая у вас внутренняя установка с детства, которая до сих пор управляет вашими взрослыми поступками?