Бывало у вас: отец кричит без видимой причины? Просто потому, что у него плохое настроение. Я убегала и плакала в своей комнате, не понимая, в чем провинилась.
Мама вставала на мою защиту, но и ей доставалось. Рукоприкладства не было, только постоянное психологическое давление. Громкость, агрессия, несправедливость — их нельзя было предсказать или остановить.
Как это со мной осталось?
Я выросла гиперответственной: чтобы никому не дать повода для злости.
С тревожностью: всегда настороже, жду подвоха.
Со сложностями в конфликтах: или молча отступаю, или резко защищаюсь.
Но травма — странная вещь. Она не только забирает, но и дает.
Например, я научилась сверхчувствительности к эмоциям других — теперь это моя суперсила в эмпатии.
Умение выживать в стрессе превратилось в устойчивость.
Теперь я ценю тишину и спокойствие.
И строю отношения, в которых уважают границы.
И это — моя прямая, сознательная победа.
Травма — часть моей истории, но не главный сюжет. Главный сюжет — что я с этим сделала.
А у вас был похожий опыт? Как вы считаете, что сильнее всего формирует наш характер — травмы или наша реакция на них?