Почему мы «косячим»

Большинство наших привычных способов справляться с жизнью появились еще в детстве. Это как родной язык: мы начали говорить на нем маленькими и теперь используем автоматически, не задумываясь. Точно так же мы:

• защищаемся,
• реагируем на стресс,
• строим отношения,
• принимаем решения

по схемам, которые начали формироваться много лет назад. За десятилетия мы повторили их тысячи раз. Мы стали в них профессионалами.

Я часто говорю клиентам:

«Вы гораздо лучше умеете застревать в своих проблемных привычках, чем я помогать вам их менять, просто потому что вы тренируетесь в этом всю жизнь, а я - нет».

Вот как это выглядит в жизни:
- Мужчина прекрасно понимает, что нужно меньше работать и больше времени уделять семье, но берет еще один проект, и еще, и снова задерживается на работе.
- Женщина знает, что ее тянет к эмоционально недоступным мужчинам, но снова начинает отношения: с женатым, или с тем, кто «не готов к серьезному», или с мужчиной, который ни с кем не может быть дольше года.

Они все понимают, они говорят, что хотят по-другому, но снова и снова проживают один и тот же сценарий, потому что меняться страшно. Сломать привычный шаблон это не просто «начать вести себя иначе». Это означает:

• сказать начальнику: «Нет»,
• перестать быть удобным,
• подпустить к себе человека,
• позволить себе быть любимым,
• выйти из роли «того, кто все тянет».

А дальше возникает пугающий вопрос: «А кто я тогда?»

Если я не самый незаменимый сотрудник?

Если меня можно любить просто так?

Если отношения могут быть стабильными?

Даже если старый способ жить делает нас несчастными, он знакомый, а новое неизвестно. И психика выбирает знакомый дискомфорт вместо незнакомой свободы.

Как это менять? Универсального рецепта нет. Да, есть тысячи книг с обещаниями «7 шагов к новой жизни», но для большинства людей изменения это:

• долгое усилие,
• пробы и ошибки,
• терпение к себе,
• и немного внутренней мягкости.

А что происходит, когда все-таки получается?

Во-первых, даже когда вы застряли, вы все равно на пути. Повторы, откаты, попытки - это часть дороги, а не ее провал.

Во-вторых, когда человек отпускает старые «настройки» и начинает жить как он есть на самом деле, происходит нечто очень интересное. Он не становится «идеальной версией себя». Он становится собой. Как гусеница, которая вдруг превращается в бабочку.

Если смотреть на гусеницу, трудно представить, что из нее получится бабочка, но именно это и было заложено с самого начала.

Наверное, лучше всего это можно сказать так:

Вы по-настоящему меняетесь только тогда, когда становитесь собой.

Автор: Сыроежкина Наталья Игоревна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru