Вопрос от подписчика:
🎙Способ проживания измены зависит от того, какие последующие действия вы для себя выбрали
1️⃣Кто-то готов продолжать отношения и здесь будет одна стратегия.
Например, такая: Да, изменил, да такое бывает, но плюсов гораздо больше. И даже если изменит еще -это не трагедия
2️⃣Кто-то категорически не готов и прекращает отношения, тогда стратегия другая. Например, такая: Для меня это неприемлемо ни при каких раскладах, я не буду продолжать отношения несмотря на все плюсы, которые есть.
3️⃣Больнее всего будет, если вы решили остаться, и постоянно прокручивать мысли:
💭 как же так
💭 как он мог
💭такого не должно было произойти
И т.п.
4️⃣Или, например, выбрали уйти и продолжили думать:
💭может не все так уж и плохо
💭вдруг надо было лучше стараться
💭что если с другой получится
И т.п.
и с теми и с другими мыслями помогает научится справляться психотерапия в методе КПТ
Поэтому сначала стратегия, затем тактика ☝️
Больше информации в моем телеграмм-канале:
https://t.me/kalinina_humanpsychologist