Весной организм просыпается, но пищеварение часто дает сбои: тяжесть, вздутие, сонливость после еды. Почему?
Зимой ЖКТ работал в «энергосберегающем» режиме: меньше свежих овощей, больше плотной пищи, сниженная активность. Весной важно помочь мягко, без агрессии.
3 простых шага:
Вода
Теплая вода утром за 15–20 минут до еды запускает перистальтику.
Перистальтика (моторика) — это ритмичные сокращения полых органов, благодаря которым их содержимое перемещается от «входа» к «выходу».
Когда говорят про перистальтику желудочно-кишечного тракта, подразумевают волнообразное сокращение гладких мышц пищевода, желудка и кишечника.
Кофе натощак — стресс для слизистой.
Клетчатка
Вводите постепенно, сочетайте сырые и тушеные овощи. Растворимая клетчатка действует мягче всего.
Поддержка ферментов
Тяжесть после еды и сонливость — сигналы, что организму можно помочь. Мягкая поддержка без фанатизма помогает плавно войти в сезон. И с этим мы можем вам помочь!
Мы за системный подход, где природные добавки — это опора, а не замена здравому смыслу.
