Иногда человек говорит на сессии:
«Я больше не понимаю, кто я».
И в этот момент становится ясно:
обычного разговора недостаточно.
Нужен взгляд шире. Глубже. Объёмнее.
И вот здесь появляется то, за что меня иногда критикуют.
Я — психолог.
И я работаю в паре с нейросетью.
Да, прямо так. Не как с калькулятором. Не как с заметками.
А как с партнёром в анализе.
И прежде чем закрыть эту статью с мыслью
«ну всё, теперь людей лечат машины» —
давайте честно разберёмся, как это работает на самом деле.
Честно? Я сама долго сопротивлялась идее использовать ИИ в терапии.
Казалось, это разрушит «живое».
Но произошло обратное.
Зачем психологу вообще ИИ ?
Потому что иногда человеческого взгляда… недостаточно.
Не в смысле «хуже».
А в смысле — ограничен.
Когда человек рассказывает свою историю, в ней:
- слои
- противоречия
- повторяющиеся сценарии
И часть из них можно просто не успеть обсудить сразу.
ИИ в моей работе помогает:
- быстрее увидеть скрытые паттерны
- проверить гипотезы без «угадывания»
- не застревать в одной интерпретации
- дать клиенту другой угол взгляда
Но важно:
решения принимает не нейросеть. И не клиент в одиночку. А мы вместе — в живом процессе.
ИИ — не терапевт.
Это — дополнительный слой анализа.
Как это выглядит в реальности
Я могу задать нейросети вопрос.
Например:
«Выдели 3–5 возможных причин состояния клиента с точки зрения когнитивно-поведенческой терапии и теории привязанности».
Я получаю гипотезы.
Иногда точные. Иногда — спорные.
И вот здесь начинается настоящая работа:
- я проверяю
- уточняю
- сопоставляю с реальным человеком, а не с текстом
Потому что ни одна нейросеть не чувствует паузу.
Не слышит, как дрожит голос.
Не видит, где человек сдерживает слёзы. И самое главное не знает, как это - чувствовать, а не описывать.
Это — моя часть. Мой опыт и инструменты.
Пример из практики:
Женщина, 38 лет.
Говорит:
«Я больше никто. Раньше я была руководителем, мамой, нужной. А сейчас — пустота».
ИИ подсветил:
- кризис идентичности
- потерю роли
- отсутствие новых целей
И это логично.
Но в разговоре стало ясно другое.
Она не потеряла себя.
Она слишком долго жила только ролями.
Мы не стали срочно искать «новую жизнь».
Мы пошли в сторону простого вопроса:
«А что вам вообще когда-то нравилось?»
Она вспомнила, что любила рисовать.
Без стратегии.
Без монетизации.
Просто начала снова.
Через месяц сказала:
«Я впервые за долгое время чувствую себя живой».
И это не про ИИ.
Но ИИ помог быстрее подсветить, где искать вход.
Другой случай
Мужчина, 45 лет. Потеря работы.
Фраза:
«Я больше не знаю, кто я».
ИИ выдал:
- потеря самоценности
- страх не оправдать ожидания
- стыд
И вот здесь мне было важно не остановиться.
Потому что в живом диалоге проявилось:
этот стыд — не про работу.
А про отца, который говорил: «Мужчина должен быть опорой».
И работа началась не с резюме.
А с разрешения себе быть уязвимым.
Через некоторое время он устроился на новую работу.
Но уже не из страха быть ""недостойным" — а из интереса.
ВАЖНО. ПРО БЕЗОПАСНОСТЬ.
Нет, ваши личные данные никуда «не утекают».
Перед тем как использовать ИИ :
- я убираю имена
- убираю детали, по которым можно вас узнать
- вы подписываете согласие
Это такая же часть профессиональной этики,
как конфиденциальность в кабинете.
Что это даёт вам как клиенту
- быстрее становится понятно, что с вами происходит
- меньше хождения по кругу
- больше ясности уже на первых встречах
- ощущение, что на вашу ситуацию смотрят шире и глубже
Но главное — вы не остаётесь с этим в одиночку, как если бы просто общались с нейросетью. У вас есть профессиональная поддержка и интерпретация. А главное - живой человек рядом, который тоже знает, что такое боль.
Вместо вывода
Можно по-разному относиться к ИИ в психологии:
- Бояться.
- Скептически улыбаться.
- Игнорировать
Я тоже через это проходила.
Но мой опыт показывает:
дело не в том, использовать или нет.
А в том — как именно использовать и где проходит граница ответственности.
И для меня она чёткая:
ИИ помогает анализировать быстрее.
Но рядом с Вами остаюсь я.
Человек.
Если вы чувствуете, что застряли, потеряли себя или просто устали,
Напишите мне в личные сообщения на Авито.
Расскажу подробнее, как работает такой формат — и если вам откликнется, подберём удобное время
для консультации.
Пишите,
даже если просто спросить.
Без обязательств.
Я здесь не для того, чтобы «лечить».
Я здесь, чтобы быть рядом — с живым вниманием и дополнительным объёмом, который даёт ИИ.
Зюбина Юлия,
«Психолог + AI»
С теплом,
Москва | Онлайн | Первый шаг бесплатно
#психолог #тревога #кризис #самопознание #онлайнпсихолог
#психолог #психология #тревога #кризис #онлайнпсихолог #психологмосква #самопомощь #психотерапия #психологонлайн #выходизкризиса #психологдляженщин #нейросетьвпсихологии #ИИвпсихологии #самопознание #психологическаяпомощь #консультацияпсихолога #тревожность #эмоциональноевыгорание #кризиссреднеговозраста #психологияотношений