102-летняя жительница Китая Цзинь Баолин поделилась своими привычками, которые помогают ей сохранять бодрость и здоровье. Она живет в провинции Чжэцзян. Как пишет газета «Ханчжоу Жибао», несмотря на проблемы со слухом и ногами, бабушка — «удивительно энергична и здорова». За исключением простуды несколько лет назад, когда ей понадобилась капельница, Цзинь Баолин не обращалась к врачам более 50 лет.
Секреты долголетия китаянки весьма специфичны. Она спит по 15 часов в сутки: просыпается около девяти утра, греется на солнце во дворе, а вечером ложится ровно в семь. Кроме того, каждый день после обеда она отдыхает еще час-два.
В еде долгожительница тоже постоянна. На завтрак предпочитает мясные булочки, пельмени или вонтоны. На обед и ужин — лапшу или рис. Она признается, что любит мясо, особенно свиные ножки. Их она съедает по две-три штуки за каждый прием пищи.
Овощи Цзинь Баолин не признает совсем. Зато в течение дня перекусывает булочками, пьет воду, настоянную на коричневом сахаре и красных финиках, а также съедает три апельсина и два яйца.
Сохранила долгожительница и привычку к алкоголю. Каждый день она выпивает до 250 мл желтого вина, настоянного на финиках, личи и других фруктах. При этом бабушка сама штопает носки, пришивает подошвы к обуви и мастерит соломенные сандалии и шляпы. Родные отмечают, что Цзинь Баолин никогда ни с кем не спорит и легко забывает о проблемах.
Читайте также:
Исследование: наблюдение за птицами замедляет процесс старения человеческого мозга
Врач назвал два аптечных лекарства, которые стали «наркотиками» у пожилых
Искусственный хрусталик и генная терапия: какие прорывы в лечении слепоты доступны в России?