Как всего за 10–15 минут в день мягко вернуть тонус интимных мышц, убрать подтекание и подтянуть животик 💖
📅 Сроки программы: 15 апреля – 15 мая 2026
🎥 Вебинар-знакомство: 15.04.2026
💻 Формат: онлайн, платформа GetCourse + закрытый чат в Telegram
Каждое занятие записывается, можно заниматься в удобное время и ничего не пропустить! ⏰
Марафон направлен на устранение таких симптомов,как:
-потеря чувствительности во время секса ( после родов или с возрастом)
-торчащий живот, который не уходит даже при диетах
-боли в спине и пояснице
- подтекание и иные проблемы, о которых непринято говорить
- опущение внутренних органов малого таза, которое ухудшает самочувствие
- потеря привлекательности и уверенности в себе
- отсутствие энергии
✅ Этот марафон создан, чтобы каждая женщина могла восстановить тонус, убрать дискомфорт, укрепить мышцы и вернуть уверенность в своём теле.
Вас приветствует команда проекта "Настоящая ТЫ" 🫶
Это проект о йоге-онлайн и мягких практиках для женщин, которые хотят заботиться о себе бережно и без давления, через тело, внимание и регулярность
Мы не про «сломать себя и сделать идеальной»
Мы про — вернуть контакт с телом и почувствовать, что оно может быть лёгким, живым и здоровым
Недавно мы провели опрос среди участниц нашего клуба и выяснили:
🔴 80% женщин узнают о проблемах тазового дна, только когда появляются серьезные симптомы
🔴 70% женщин, которые столкнулись с подтеканием, стесняются говорить об этом, и пытаются решить проблему самостоятельно
🔴 65% опрошенных не могут убрать живот, даже при интенсивных тренировках или диетах
🔴 более 50% потеряли чувствительность во время секса после родов или с возрастом
И почти каждая отмечает снижение энергии, уверенности в себе и своей привлекательности
✨ Поэтому мы создали наш марафон «Тазовое дно: восстановление и интимное здоровье за 21 день», чтобы помочь женщинам через короткие мягкие практики уменьшить или устранить:
📍подтекание и недержание при нагрузках
📍диастаз и ослабление мышц живота
📍потеря чувствительности и дискомфорт в интимной сфере
📍выпирающий живот
📍боли в спине и пояснице
📍снижение энергии и упругости тела
💡Наш марафон особенно полезен
Женщинам 25–35 лет после родов: тело не спешит восстанавливаться, появляется усталость, низкое либидо, боли, потеря тонуса.
Женщинам 35–45 лет: первые возрастные изменения, выпирающий живот, снижение энергии, боли в спине и пояснице, изменения фигуры.
Формат марафона:
21 день ежедневных практики по 10–15 минут
2 эфира: знакомство + подведение итогов
Доступ к записям практик на 4–6 недель
Ежедневные напоминания и сопровождение тренера и куратора
Закрытый чат в Telegram с поддержкой сообщества
🏆 Какие результаты можно ожидать за 21 день:
Укрепление мышц тазового дна — недержание больше не проблема
Подтянутый живот и тонкая талия — без диет и изнуряющих тренировок
Восстановление чувствительности — улучшение интимной жизни, повышение либидо
Снижение болей в спине и пояснице — мышцы таза разгружают спину и улучшают осанку
Общий тонус и энергия — ощущение лёгкости и контроля над своим телом
Профилактика опущения органов малого таза — мышцы работают правильно, проблемы не возвращаются
Психологический комфорт — уверенность в себе, отсутствие страха неловких ситуаций
Простые привычки на каждый день — всего 10 минут для поддержания результата
Долгосрочный эффект — мышцы не ослабевают, качество жизни повышается
95% участниц отмечают улучшение тонуса уже после 2–3 недель занятий
💵 Тарифы и участие
1️⃣ Базовый: участие, 4 недели доступа, поддержка тренера
2️⃣Расширенный: участие, 6 недель доступа, поддержка тренера + курс мягкой йоги с доступом на 1 месяц
🎁 Специальная стоимость при раннем бронировании — места ограничены, чтобы поддерживать качество сопровождения!
Забронировать место можно в нашем ТГ канале
https://t.me/+oxuW7yKdHtJhMjBi