Очередной материал из серии «короткие тренировки при дефиците времени». Существует огромное количество упражнений и комплексов цигун - в статике и динамике, сидя, стоя, и лежа, с пустыми руками и с вспомогательными предметами. Западная медицина тоже не отстает, создавая оздоровительные методики, позволяющие поддержать хорошую физическую форму, и зарядиться энергией. У западного и восточного подхода, кстати говоря, есть немало общего – гораздо больше, чем это может показаться на первый взгляд. Если посмотреть непредвзято, отбросив мистику и веру в старые легенды, то китайская и европейские оздоровительные системы, по сути, оказываются очень близки. Посмотрите, например, на оздоровительную методику советского специалиста Каролиса Динейки, совмещающую физические упражнения и аутотренинг – чем вам не цигун? Изучив и проанализировав множество различных упражнений, и кое-что видоизменив под свои нужды, я начал использовать (не берусь сказать «создал») упражнение (точнее, серию упражнений, ил
Публикация доступна с подпиской
Базовый Базовый