Мы часто замечаем, как с возрастом меняется голос: он теряет звонкость, становится сиплым, слабым, появляется характерное старческое «дребезжание» и быстрая утомляемость.
Многие списывают это на неизбежный ход времени. Но фонопедия смотрит на это иначе.
Этот диагноз называется пресбифония - возрастное изменение голосового аппарата. И в его основе лежит чистая биомеханика.
Что происходит с гортанью?
Наши голосовые складки - это, по сути, мышцы (вокальная мышца), покрытые слизистой оболочкой.
Как и любые другие мышцы в нашем теле, без правильной целевой нагрузки они с возрастом теряют массу и тонус. Происходит мышечная атрофия.
Складки истончаются. Когда вы пытаетесь что-то сказать, они уже не могут сомкнуться плотно - между ними образуется щель (так называемая борозда или овальное несмыкание). В эту щель бесконтрольно утекает воздух. Именно этот лишний воздух дает ощущение сипоты и слабости звука.
Как мы пытаемся это компенсировать?
Чувствуя, что голос «не звучит», человек инстинктивно начинает давить горлом. Подключаются внешние мышцы шеи (наш старый враг!), ложные голосовые складки. Возникает жесточайший гипертонус компенсаторных мышц, который только усугубляет проблему.
Осторожно: «Ловушка хора»
Часто женщины серебряного возраста, чувствуя проблемы с дыханием и голосом, идут петь в любительские хоры. И попадают в опасную ловушку. В хоре от них требуют громкости, слияния партий, высоких нот. Но атрофированная, истонченная мышца не готова к такому вокальному экстриму!
Вместо терапевтического эффекта они получают еще больший зажим гортани и окончательно срывают истощенный аппарат.
Что делает фонопед?
Пресбифония - это не приговор. Мышцу можно и нужно «накачать» обратно, вернув складкам плотное смыкание, а голосу - молодость и звонкость.
О том, как именно запустить этот процесс омоложения голоса, я расскажу уже завтра. Мы разберем конкретные и абсолютно безопасные шаги для работы с возрастными изменениями.
Ставьте 🔥, если ждете завтрашний пост с упражнениями!
Мой канал в ТГ
Мой канал в ВК:
7