Несколько лет борюсь с СД2. Пытался компенсировть таблетками по рецептам врачей. Последний сбор таблеток на каждый день выглядел вот так:
Метформин 1000,
Диабетон 60,
Форсига.
Статины.
Крестор 10.
Мощный набор, но компенсировать не удавалось, реально +-10 держится постоянно. Врач заговорил об уколах дополнительно.
И тут подумал дайка я возьмусь контролировать КЖБУ, т.е. калории, жиры, белки и углеводы, с упором на белки. поставил себе программу (ФатСикрет) и начал считать что я ем и сколько там каких элементов. Т.е. оцифровал данные с упаковок еды. И оказалось что питаюсь отвратительно. Сделал выводы и пересмотрел свое меню, например сегодня с утра я ел как завтрак 200г творога + 10 грамм сметаны в творог + сахарозаменитель + чай = ВСЕГО 211 калорий. И белка много!
Поставил себе цель, в день не более 1800 калорий. Уже пятый день так кушаю, весьма разнообразно, сегодня с утра было 6.0 сахара, а вчера после двух часов после еды было 6.5.
Я очень доволен результатом, посмотрим к каким итогам я приду через месяц, всем здоровья!