Свой оптимальный вес можно вычислить с помощью формулы Поля Брока. При росте до 165 см ваш вес (кг) - должен быть равен росту (в см) - 100. При росте 166-175 см - вычитайте от показателя роста 105. При росте выше 176 см - 110. Специалисты считают что показатель Брока - наиболее оптимален для людей 40-50 лет. Оптимальный вес 20-30-летних должен быть уменьшен на 10%, а после 50 лет - увеличен на 5-7%. Всем хорошего настроения!
Свой оптимальный вес можно вычислить с помощью формулы Поля Брока.
При росте до 165 см ваш вес (кг) - должен быть равен росту (в см) - 100.
При росте 166-175 см - вычитайте от показателя роста 105.
При росте выше 176 см - 110.
Специалисты считают что показатель Брока - наиболее оптимален для людей 40-50 лет.
Оптимальный вес 20-30-летних должен быть уменьшен на 10%,
а после 50 лет - увеличен на 5-7%.
Всем хорошего настроения!