Третий триместр - это значит что? Не за горами проверка на качество физ подготовки. Так что собираемся собираемся 😛
Продолжаю, когда есть силы, делать спорт в удовольствие. Сейчас я не говорю о стройности, тк невозможно предсказать, как поведет себя организм после родов, я лишь о подготовке к ним. Ни для кого не секрет, что это важный фактор!!
На реформер после первого триместра я не попала ни разу (радуюсь полной записи в скалпт для беременяшек, но только за скалпт радуюсь😝😝), да и сил нет днем. Я делаю кардио доступное (дорожка с уклоном, велик, ступени на моем комфортном пульсе легкой нагрузки), силовые подключаю раз в неделю легкие, потому что мое тело и от +17 кг в офигенной силовой нагрузке 😶. Плюс стараюсь ходить пешком больше, но это самое сложное сейчас.
